食补丰胸第一款：核桃牛奶：
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.
做法：
1.先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮。
2.待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。
Tips：此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。注意别当饱腹之物吃就行啦。
推荐指数：★★★★
食补丰胸第二款：木瓜银耳甜汤
材料：木瓜一个、银耳10克要泡软、枸杞少许、百荷少许
做法：
1.水量大约在2000毫升。
2.水煮开把剁碎的银耳跟枸杞还有百荷放入锅内煮10钟。
3.把冰汤放入锅调味，少量即。
4.熄火把木瓜切块放入锅内就完成了。
Tips：木瓜是众所周知最能丰胸的水果哦，这道甜品可以让你的胸部长大，加上银耳，还有调解呼吸道功效，尤其是在干燥的春天，这款甜汤是非常的滋润，做法超简单!一看就会了哦!
推荐指数：★★★★★
食补丰胸第三款：黄耆红枣茶：
材料：黄耆3～5片、红枣5粒、冰糖适量。
做法：将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。
Tips：因为黄耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少许冰糖。此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。
推荐指数：★★★★
食补丰胸第四款：胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：胡萝卜、牛肉同时加热，加入酱油、八角、胡椒、砂糖一起炖即可。
Tips：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;牛肉营养丰富，是女人补气血佳品!当然，牛肉不是白肉，吃多了难免会有点发胖的哦。
推荐指数：★★★☆
食补丰胸第五款：黄豆花生红枣酥
材料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。
做法：
1.将花生和黄豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用。
2.红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后揉成小球，再压成小圆饼状。
3.烤箱预热10分钟，在达到摄氏150度时放入圆饼，烘烤15分钟后即可食用。
Tips：作佐餐食用。此甜点有很好的丰胸功效，花生有润肺、和胃、催乳、丰胸、润肠通便等作用。
推荐指数：★★★★☆
食补丰胸第六款：黑豆花生红枣丰胸汤
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
Tips：一定要喝冰冻的哦，最好早晚都喝。
推荐指数：★★★★
总之，想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
