按摩和食疗永远是丰胸的经典话题，女性丰胸一般应这从这两个方面入手，这是基础。可以参考着看一下别人的丰胸经验和技巧方法。总结出适合自己的一套丰胸秘法。闲话不多说，下面就让我们来学习一下这两在法术吧。
按摩术
按摩术之拍打美胸
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
按摩术之托高胸部
1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3、臂慢慢向左、右做平移运动。
4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做5分钟。
按摩术之集中胸部
1、将一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
按摩术之坚实胸部
1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2、保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。
建议在使用按摩术的时候配合丰胸精油进行使用，这样可以让胸部快速的吸收精油，达到更好的效果。另外，在选择上面，也应当注意产品的质量和是否大品牌，大的品牌今后一般比较好，用起来也比较放心。
食疗术
食疗术之木瓜粥
主料：粳米100克，木瓜200克调料：白砂糖50克
步骤：1.将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。
作用：美容、消脂、丰胸，还能抗癌防癌。
食疗术之党参黄羊肉汤
主料：羊肉(瘦)250克
辅料：党参10克，洋葱(白皮)15克
调料：姜3克，黄酒5克，猪油(炼制)15克，盐2克，味精1克
步骤：1.羊肉洗净，切片;2.党参浸透，切片;3.洋葱、姜切片;4.锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参;5.加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂;6.盐、味精调味食之。
作用：益气养血，健壮体质。适用于形体消瘦型的胸部过小。
掌握好这两大方法，对胸部的保健可起到意想不到的效果，其实从最为简单的入手，每天重复坚持就能够达到丰胸的目的。