其实丰胸不是一件很困难的事情，只要你坚持采用食补的方法，很能很容易达到丰胸的效果了，下面小编就教你平胸MM的丰乳食谱大全及做法，让你的罩杯再升一级。
丰乳食谱大全一：红糟羊肉
主料：羊肉 1斤、红糟3两
辅料：老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗
做法：
1、首先将羊肉切块，然后放入水汆中烫去羊骚味，后捞起。
2、把老姜洗净拍裂，后入热油中爆香，再加入红糟，用中火炒至微焦。
3、最后加入羊肉炒匀，便加酒煮开，加10碗水左右，用小火炖约50分钟至羊肉熟烂即可。
小提示：羊肉与面线一同拌食，味道颇佳之余，还能丰胸暖身。
丰乳食谱大全二：丰胸汤
主料：黑豆、花生、红枣各半斤
辅料：冰糖、水适量
做法：
1、首先将黑豆、花生洗净，用盐水提前泡一晚上，再用清水洗去盐分。
2、然后将以上的全部材料放入锅中，接着加水盖过材料煮烂。
3、最后待汤放凉，便放入冰箱，每天早晚各1碗即可。
食谱功效：能有效促进促进乳房的血液循环。
丰乳食谱大全三：蒲公英当归炖乌骨鸡
主料：蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只
辅料：盐2小匙
做法：
1、首先将蒲公英加6碗水熬成汁，然后用大火煮开，再转小火煮5分钟，去渣留汁。
2、接着把鸡腿剁块，用热水汆烫捞起，一起加入到蒲公英汁中。
3、最后放入当归，开大火煮开，后转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
食谱功效：这道食谱主要能益气造血，调理子宫机能，从而帮助刺激胸部发育的大小。
丰乳食谱大全四：青木瓜炖鱼头
主料：青木瓜1颗、鱼头半个
辅料：盐2小匙
做法：
1、首先将鱼头洗净剁大块；木瓜去籽、切块。
2、然后倒油热锅，将鱼块拭净放入锅里，炸至金黄色捞起，沥干油渍。
3、另起一个锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，便以大火煮开，后转小火炖至木瓜熟透，最后加盐调味即可。
食谱功效：青木瓜含有蛋白质分解酵素，可促进组织发育，发达乳腺，与富含蛋白质的肉类同煮，还能丰胸美乳。
丰乳食谱大全五：红枣花生炖猪蹄
主料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两
辅料：盐2小匙
做法：
1、首先将猪蹄洗净，用热水汆烫捞起。
2、把红枣和花生洗净一起与猪蹄下锅，后加6碗水煮沸，再转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透。
3、最后加适量盐调味即可。
食谱功效：这道菜谱含有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B群，可促进乳腺发育，对皮肤也很好。
最后，各位想丰胸的朋友，一定要记得饮食丰胸的同时再配合胸大肌锻炼，丰胸效果才能最完美哦。