想知道丰胸吃什么最有效果吗？那就看看以下的介绍吧，上围涨的同时还能让你更健康哦。
1、豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性有重要作用，女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使其丰满优美而性感。
2、莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育，和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。
3、核桃
核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物。
4、酒酿
酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，对于女性乳腺的发育有着明显的效果。
丰胸食谱推荐：山药炖猪蹄
将山药洗净，去皮切块，猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出，将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
食物丰胸是最安全最健康的丰胸方法，不仅丰胸，还能美容养颜，一举多得哦。
