很多女人在生产后不仅身材走样，连胸部也开始下垂和外扩，那产后的妈妈们应该怎样丰胸呢？下面小编就带你们去看看哦。
产后丰胸秘籍一、保证蛋白质的摄入量
生产后的妈妈们身体比较虚弱，这个时候还不适宜进行大强度的减肥，而要好好的补补身子，在不吃油腻食物的情况下，虽然可以减肥但是同时也会让你的胸部变小哦，所以这个时候准妈妈们就要多补充蛋白质，以提供身体所需要的营养物质，这样对胸部也是非常好的哦。
产后丰胸秘籍二、多吃丰胸食物
平时可以多吃丰胸食物，像青木瓜、酒酿、丰胸水果等等，可以自己将一些具有丰胸效果的食物一起diy来吃，像青木瓜和牛奶，还有坚果和猪蹄等等哦。
产后丰胸秘籍三、做健胸丰胸运动
女性朋友生产后可以多做一些健胸和丰胸运动，可是也不宜过量的做丰胸运动哦，最重要的一点，做丰胸运动时不要以为文胸是累赘，特别是做跑步这些运动的时候，一定要穿戴文胸再进行丰胸运动，最好还是穿运动保护内衣，这样既可以丰胸又可以保护和避免胸部下垂。
产后丰胸秘籍四、选合适自己的丰胸内衣
产后的女性朋友要注意选择内衣，如果文胸过小会影响胸部发育，如果文胸过大又非常容易导致胸部下垂，所以产后的女性朋友必须要选择适合自己的文胸，可以试试有丰胸效果的调整内衣。
丰胸调整内衣推荐：千奈美精油按摩调整型丰胸深V聚拢文胸
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产后丰胸秘籍五、进行正确的丰胸按摩
要进行正确的丰胸按摩，在进行按摩时可以选用一些丰胸产品，但是如果随意拍打或者是向下按摩乳房，这样只会让乳房越来越小哦，要注意哦，正确的丰胸按摩手法是把丰胸按摩霜涂在乳房，再沿着乳腺向上划圈按摩。
丰胸按摩霜推荐：千芳汇丰韵美胸霜
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产后丰胸秘籍六、慎用药物
要慎用药物，平时不可以用避孕药去除青春痘，因为避孕药含有雌激素和孕激素，经常服用会扰乱身体的内分泌平衡，造成月经不调，这对胸部是不好的哦。
产后的妈妈们在注意调养身体的同时进行丰胸，有益于身体又可以丰胸。
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最快的丰胸方法 三大秘诀让你做挺胸女人
最快的丰胸方法
一、最强丰胸食谱豆浆炖羊肉
材料：羊肉(肥瘦)(500克)、豆浆(500克)、山药(干)(15克)、香油(10克)，盐(3克)，姜(10克)
做法：
1.将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。2.将山药洗净。3.将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。
功效：这款菜在冬天吃就最好不过了，因为羊肉可以暖身补气，这样搭配能起到丰胸调理、冬季养生调理、养颜美容调理、补虚养身调理等的效果。
另外，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品，如禽蛋类、鸡肉等。
营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!
所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著喔!
二、最强丰胸按摩提拉、画圆
步骤：
1.右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。
2.吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
3.左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。这样可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
三、最强丰胸精油精油穴位按摩
1.滴适量精油于手心，搓均匀，涂抹于胸部，虎口从两侧面握住乳房，按捏30秒左右。
2.将双手搓热，然后以8字形在两乳间进行按摩30秒左右。
3.再将手指分别移于乳根、乳中、期门穴分别按压15秒。这样能够刺激胸部组织，让乳房迅速长大。
年轻妈妈产后如何丰胸
当妈妈是每一位女性天生的权利，每一位女性都会经历当妈妈的这一伟大的角色。当妈妈也是一件非常艰苦的事情，不说怀胎十月，不说分娩时带来的痛苦，不说养孩子的烦恼。就单单说生完宝宝后让产后妈妈身材面临着严重的走样，特别是哺乳宝宝后胸部面临着下垂的危险。那么产后妈妈怎么才能够快速的丰胸，达到产前或者是超过产前的水平呢?其实产后丰胸并不是很困难的一件事，只要你掌握了正确的方法，傲人的大胸就会重现。
产后丰胸食疗丰胸
现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。要知道，胸部是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致胸部发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
下面介绍一些平时生活容易购买到的食疗丰胸材料。
1.蛋白质增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进胸部的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证胸部能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。
2.豆类豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的。
3.维生素维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。
4.脂肪这一点不用多说，相信许多姐妹都有减肥先减胸的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。
小编经常听许多丰胸达人推荐摩泰牌泰国原产野生葛根粉，说是食疗丰胸中效果最好的食材。不过小编打听到，虽然效果很好，但是因为产量低、价格较贵，很难普及。丰胸达人提醒，有一定经济实力的女同胞在选择的时候一定要认准摩泰牌。
产后丰胸给胸部适当按摩
新妈妈沐浴之后要采用正确的方法按摩胸部，涂抹适量的泰国进口摩度植物丰胸精油于手心，从胸部中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到胸部周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善胸部萎缩和下垂的现象，坚持个把月胸部还能增大不少。
最靠谱的中药丰胸配方 让你抬头挺胸做女人
最靠谱的中药丰胸配方
人参黄芪丰胸汤
材料：人参、黄芪、当归、茯苓、熟地黄、白术、白芍、陈皮、桂心、远至、五味子、红枣、生姜、甘草，水。
做法：1、将以上中药洗净，加水煎服;
2、洗净这些中药后，晾干，磨成粉末再制成药丸。
点评：这是属于温补性的中药丰胸汤，丰胸与补血的效果十分好。
花生黄芪红枣粥
材料：花生、黄芪、红枣适量，大米，水。
做法：将上述材料浸泡洗净，然后加水熬成粥。
提示：此粥应在经期完结后食用，连续食用7天，丰胸效果立见。因为黄芪与红枣具有很好的补血活血作用，促进胸部血液循环，使胸围增长。
桔梗陈皮丰胸汤
材料：桔梗，陈皮，木通，天花粉，水。
做法：将上述中药浸泡洗净后加水煎煮，饭前饮用。
点评：此汤较适合处于青少年女性饮用，在促进胸部发育的同时还能令胸部生长得更完美。
青木瓜鱼头汤
材料：青木瓜，大鱼头，红枣，枸杞，水，姜，盐适量。
做法：1、将大鱼头处理干净，备用;青木瓜清籽去皮，切成块状;红枣与枸杞要浸泡洗净。
2、将处理好的青木瓜、大鱼头、红枣、枸杞与姜放入汤锅中，加水煮30-60分钟，熄火前加少许盐调味即可。
点评：这是非常著名的丰胸药膳，味道鲜香味美，多吃能促进胸部发育，丰胸快速。
美胸丰胸秘籍做丰满自信女人
丰满的胸部是所有女性所希求的，下面的美胸丰胸秘籍让你打造丰满胸部，做自信女人。
美胸丰胸秘籍一：瑜伽收拢胸部
跪坐在地上，臀部坐在小腿上面，两手放松摆在大腿上，然后把把手放在身后，手掌碰触脚跟，然后两手相握，再把两臀在身后伸直并尽量向上举，把上半身向下弯，尽量胸部碰到膝盖。
美胸丰胸秘籍二：端盘子收拢胸部
这个端盘子的动作很简单，只要有空就可以做，把两本书夹在腋下，然后把手肘变身，小臂向上折，手掌朝天，犹如手上端着个盘子一样，然后把手往两侧展开，坚持此动作直至手臂感觉酸痛为止。
美胸丰胸秘籍三：按摩集中胸型
按摩是最好的丰胸动作，特别是对于外扩的胸部，更应坚持按摩，按摩手法：把四指张开，左手放在左胸，右手放在右胸，然后把胸部向中间推拿按摩，每次推倒按摩30次，再从乳房下方向上推倒20次，坚持半年，就可令胸部更集中。
美胸丰胸秘籍：做拜拜动作
此动作可坚实胸部，并预防乳房下垂，抬头挺胸，然后放在胸前做拜拜动作，然后两手互相用力推压，做此动作时，一定要注意挺直背部肌肉。
想要让胸部更丰满更集中，赶紧按照上面的方法做吧！
丰胸秘籍：教你产后如何丰胸
丰胸秘籍：
一、产后如何丰胸之简单运动
断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。
二、产后如何丰胸之挺胸收腹
除了运动外，新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。
三、产后如何丰胸之多食丰胸食材
产后妈妈可以通过家常食材达到丰胸效果。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。另外，核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是丰胸食材。
四、产后如何丰胸之坚持穿内衣
生育后的女性，记住不要嫌麻烦一定要坚持穿内衣，从哺乳期的时候就开始佩戴，因为这样能够让乳房得到支撑和调整，促进血液循环和乳汁分泌，并且这样还能避免下垂和毫无形状的问题，让你的胸部变得更加丰满和挺拔。
五、产后如何丰胸之按摩丰胸
想要丰胸，新妈妈们每天临睡前和起床时，用双手在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，还要记住提拉乳头数次，达到刺激整个乳房的目的，其中包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，可以让乳房变得更丰满富有弹性。
女人的丰胸秘籍 如何让乳房变得更大
胸太小会自卑，下面小编就教你们几种女人的丰胸秘籍 ，让你从此挺胸做人，快来看看吧。
女人的丰胸秘籍一：热水冲洗按摩
先用热水冲洗胸部，以加速乳房的血液循环，然后把水擦干，滴上几滴丰胸精油在手上，接着均匀涂抹在乳房上，轻轻按摩直到精油全部吸收为止，以此来提升胸部。
女人的丰胸秘籍二：注意日常的姿势
日常要时刻注意自己的姿势，走路时记住要抬头挺胸，收腹紧臀；坐时也要挺胸端坐，千万不可含胸驼背；睡眠则要采取仰卧或侧卧位，切不可俯卧。
女人的丰胸秘籍三：学会吃阿胶
阿胶能滋阴补燥，补血养颜，对于大多数女人来说，都是很好的补品。建议每日量以3--9克为宜，先敲成小碎块，然后放入锅里煮成粘稠状液体，放少许糖或蜂蜜调味即可。若是阳虚者、爱上火、过敏体质的人则不宜服用。
女人的丰胸秘籍四：勤做美胸运动
想丰胸的朋友千万不要小看运动的力量，其实适当的运动绝对能让胸部变得更加完美。平时建议拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，这样还可以有效减少外扩，提高胸线呢。
女人的丰胸秘籍五：多吃豆制品
豆制品含有优质的植物蛋白和大豆异黄酮，因为异黄酮是植物雌激素，女生适量的补充有利于调节内分泌，长吃还能丰胸翘臀。平时在家的话，不妨多吃喝豆浆、豆奶等。
看完以上介绍的几种女人丰胸秘籍，你学到了吗？
产后断奶丰胸方法让女人展现真峰彩
对于现代女性来说，掌握胸器就等于向魅力迈进了一步，而这一步何其重要啊，妈妈给宝宝断奶后第一时间肯定是想恢复原本自信的身材，断奶后如何丰胸呢？赶紧来看下文的总结经验啊，一定能帮到您的！
1：选择适宜的胸罩
无论您的乳房在生育前如何坚挺，喂奶后都会出现回缩下垂现象，所以在断奶后坚持每天穿戴适宜的胸罩，给乳房一个良好的支撑，胸罩的尺码适合很重要，不要太紧也不能太松哦。
2：多吃营养丰胸食品
产后妈妈在哺乳时要多吃营养的食品，这不仅可以通过乳汁给宝宝足够营养，还能帮助恢复自身，特别要多吃一些高蛋白食物或者木瓜，吃木瓜是最好的，丰胸效果名著人人皆知哦。
3：经常做丰胸按摩
妈妈们断奶后要经常配合精油来做丰胸按摩，不仅可以促进乳房血液循环，还能刺激雌性激素分泌，这样不仅能够快速恢复断奶后下垂的乳房，还能美白肌肤呢。
4：断奶后不能立刻减肥
妈妈们给宝宝断奶后不要立刻减肥哦，因为断奶后自身营养不足，减肥不当会造成胸部更加“缩水”，所以断奶后尽量把减肥计划的时间延长到一年以上。
5：适当做丰胸运动
产后妈妈在哺乳后不管是乳房还是身体都会和以前有所不同，这时候就需要有计划地做一些运动，平时适当地做一些简单的丰胸运动不但能有助恢复身材，还能帮助恢复乳房。
上文给产后断奶想要丰胸妈咪们总结的经验希望对妈咪们有效，还给断奶后妈咪一个自信的身材，让她们重拾美丽。
【丰胸秘籍】产后丰胸秘籍 4大丰胸妙计
本网站小编为产后妈妈推荐4大妙计，脱去产后乳房下垂问题，让你恢复乳房丰满坚挺。
第一秘诀：喂奶
产后妈妈必不可少的是喂奶，哺乳容易导致乳房下垂、松弛的最主要因素，但是根据专家指出，母乳喂养不会影响乳房的原貌，按照正确的乳房喂养指导，在哺乳后胸部可以变得更加丰满、坚挺。
产后妈妈可以在家配合做一些简单的扩胸运动，有助于锻炼胸部的肌肉，长期坚持做，可以使乳房更加坚挺和丰满，也可以选择做专业的产后恢复操。
第二秘诀：饮食
产后的妈妈在饮食中要特别的注意，合理的配合饮食和胸部保养，会让你胸部恢复坚挺状态。
补充营养，第一产后妈妈不能节食减肥，有些产后妈妈看到发胖的身体，就急于进行减肥，节食有损乳房的脂肪组织，使乳房随之缩水，对于产后的妈妈来说，体重需要1年左右的视觉逐渐恢复的。
产后妈妈多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等食物。
第三秘诀：疏通
产后妈妈乳房出现变形和病变主要因为打回奶针、停止哺乳等原因，产后妈妈可以在断奶后3个月到专业的机构进行乳房疏通，可以避免这种状况。
乳房疏通是“绿色健胸”的方法，是通过有氧运动达到深层疏通，避免乳汁在腺管内造成的堵塞、感染等病变，既可以让乳房恢复丰满坚挺，又能修护子宫、卵巢。
第四秘诀：丰胸按摩方法
产后妈妈给自己定制一个起居计划，坚持每天早晚进行丰胸按摩，首先仰卧在床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针按摩，然后逆时针按摩，直到乳房微红状态即可，一个月之后会出现明显的效果。
产后丰胸秘籍，简单的4大丰胸妙计，让你产后恢复坚挺丰满胸部。
丰胸达人推荐 产后妈妈丰胸的最佳方法
相信很多产后妈妈在哺乳期的时候都会很头痛，比如胸小、下垂、萎缩等情况，下面便为大家介绍几种产后丰胸的最佳方法，快来看看吧。
产后丰胸最佳方法一：饮食
首先在饮食上，新妈妈必须要加强营养，比如多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，另外多补充锌、铬等，可促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素，从而促进葡萄糖的吸收，并在乳房等部位转化为脂肪，使乳房丰满。
产后丰胸最佳方法二：运动
如果新妈妈在断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部运动，比如扩胸运动、伸展运动、俯卧撑等，因这些运动都能重点锻炼胸部的肌肉，让胸部更加挺拔和有弹性。
产后丰胸最佳方法三：按摩
因为按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，故对丰胸可以起到作用。其方法是先将右手掌放在左侧乳房的上面，然后从锁骨的下方开始用力，注意均匀柔和地向下直推到乳房的根部，最后按照原来的路线推回，每侧乳房练习20-50次即可。
产后丰胸最佳方法四：睡觉
准时睡觉不仅对肌肤和身体起作用，对胸部来说，还是一种很好的保养品。因为躺在床上的时候，各个脏腑的血液都会集中在体内，故可以起到排毒、养颜且丰胸的效果。如果产后妈妈经常超出23点-1点的黄金睡眠时间才休息，那样不仅会使胸部缩水，还会使皮肤变暗黄，所以产后妈妈一定要学会改善自己的睡眠时间，以提高自己的睡眠质量。
产后丰胸最佳方法五：姿势
除了上面的方法，新妈妈还要注意站立和行走的姿势，并时刻保持挺胸收腹的姿态，注意千万不要养成弯腰驼背的坏习惯，因为良好的站姿和坐姿都对胸部有很大的影响。如果坐立和站立的时候注意挺胸抬头，便会使胸部有足够的发育空间，才会保证通常的血液循环，达到丰胸的效果。
以上就是产后新妈妈的丰胸最佳方法，希望能帮到你。
最快的丰胸方法 让你大大方方做女人
最快的丰胸方法
1、均衡饮食
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住胸部中的正常脂肪量，促进乳房的正常发育还不会发胖。
2、多吃牛油果
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽，而在挑选种类的时候，可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果，牛油果就是最佳的选择，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3、按摩丰胸
通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，同时还能让乳房吸收部分的脂肪，让乳房长大达到丰满目的。
4、吹气球
准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。这样不仅能够锻炼肺活量，还能达到一定的丰胸效果。
5、呼吸丰胸
呼吸丰胸法先挺胸抬头在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，然后用4秒钟时间慢慢呼气，一呼一吸共享8秒，这样呼吸大约8-10次，每天坚持1-2次，长时间下来不仅能够消除人体的疲劳，还能够达到很好的丰胸效果，是最简单也是随时都能进行的丰胸方法。