非常简单而且使用的丰胸妙招，相信女性朋友们都想希望能做到吧，下面就一起看看简单而实用的妙招丰胸是如何进行的。
丰胸妙招1：温水冲拍
非常简单而且实用的丰胸妙招，最实在的一招就是在洗澡的时候，把温度调得比较凉一些，再利用莲蓬头对着胸部进行边冲边拍，让温水充分激发乳腺的血液循环，进而帮助有效丰胸，同时这个妙招还有没胸的效果哦！
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丰胸妙招2：手法按摩
在每天睡觉之前，都对胸部进行一些列的手法按摩，也是一个简单实用的丰胸妙招，虽然称为一系列，但确实是简单的，先从两侧向中间推动按摩，再从下往上承托按摩，然后圈式轻柔按摩等手法按摩，都可以促进乳房的发育以及防止下垂等。
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丰胸妙招3：运动丰胸
运动丰胸所需要做的运动也是比较简单的，游泳、仰卧起坐等，这些既让人喜欢，又能强效丰胸的运动，因为这些运动可以刺激到胸部的新陈代谢，进而促进胸部的加快发展。
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丰胸妙招4：K歌丰胸
如果说运动丰胸你不太喜欢，那么K歌丰胸大家应该都喜欢了吧，这个既轻松又实用的丰胸妙招，只需要在唱K的时候，握麦克风的手与肩部呈直角，并且把另一只手放在胸下围抬起乳房，然后调整呼吸进行唱歌，就可以帮助放松乳腺，促进丰胸。
非常简单实在而轻松的丰胸妙招，女的们，赶快实验一下。
相关知识
办公室实用丰胸妙招 塑造完美曲线做挺美女人
办公室OL们只要利用休息时间就可以令胸部快速增长，赶紧来试试下面的办公室实用丰胸妙招。
办公室实用丰胸妙招一：拜佛动作
上班一族，平常只要利用休息时间，在办公椅上做拜佛动作一分钟，就可以轻松丰胸，坐在椅子上，挺直身体，将双手合十，然后左右手掌用力推挤，吸气时放缓力道，吐气时增加力道，每天一分钟，就可以锻炼到胸部肌肉，令胸部增加发育，而且还能消除腋下脂肪，有效防止副乳的生成。
办公室实用丰胸妙招二：椅上健胸动作
这个动作最适合整天伏案工作的OL了，长期伏案，容易令胸部变得平坦，想要丰胸，不妨每天花一分钟做这个椅上健胸动作，趁休息时间，将双手扶住椅背，将胸部向前挺，连续做十个，就可以有将增加胸部韧带，令乳房变得更有弹性。
办公室实用丰胸妙招三：做“一”、“O”嘴型
这是个最简单而又最实用的丰胸方法，坐在椅子上，挺直身体，嘴巴夸张地做出“一”、“O”的形状，反复做三分钟，做这嘴型，可以拉紧下巴至颈部的肌肉，可有效提升胸部与增强胸部弹性。
办公室实用丰胸妙招四：腋下夹书动作
身体站挺直，在两侧腋下位置各夹住一本书，然后将手臂弯，再向前平举，保持平举动作十分钟，一次练习三次，可有效收紧胸部，令胸部防止下垂，而且可减少副乳的生成。
这几个动作非常简单，而且实用，很适合久坐不运动的办公室OL丰胸，赶紧试试吧！
懒人如何丰胸 懒人简单丰胸小妙招
懒人如何丰胸？下面小编为大家介绍一些懒人简单丰胸的小妙招，一起来了解一下吧。
懒人丰胸小妙招一：向上托起
先分别将两个手掌虎口张开，然后把虎口卡在两边胸部下方的凹槽处，接着，一边用力向上托起，一边虎口轻轻收拢，注意力道要适中，并同时将胸部往中间集中，重复动作十次，长期做这个动作，可以有效防止胸部下垂。
懒人丰胸小妙招二：向内收紧
首先张开双手，将四指置于左胸的外侧，大拇指放在胸部的上方，然后用手掌将胸部罩起来，并轻轻向内部收拢，重复动作五次，长期做这个动作，可以有效将胸部两边的脂肪集中到胸部中间，防止副乳的出现和改善外扩的症状。
懒人丰胸小妙招三：拉伸运动
先将整个手掌并拢，两手放在胸部的上方，缓慢将胸部上拉至锁骨处，重复动作十次，注意做这个动作的时候，手要固定不动，同时使出向上牵引的力，长期做这个动作，可以促进胸部血液的流通和新陈代谢，让胸部更加紧实更富弹性。
懒人丰胸小妙招四：打圈按摩
先岔开拇指，将手掌从胸部上方由外向里，做打圈按摩，注意其发力的地方必须是手掌，且发力要轻柔和均匀，不要伤到乳房，长期做这个动作可以有效针对上半个胸部的下垂状况。
懒人丰胸小妙招五：抚按运动
先岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩，注意整个动作都必须由掌心完成的，且动作要轻柔，重复动作十次，随后换左手，长期做这个动作，可柔化整个胸部，使其受热，增加血液循环。
看完上面关于懒人丰胸小妙招的全部内容，想丰胸的美眉赶紧动手吧！
丰胸方法小妙招 不花钱的丰胸小妙招
丰胸方法小妙招不花钱的丰胸小妙招
不花钱的丰胸小妙招
1、均衡饮食
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住胸部中的正常脂肪量，促进乳房的正常发育还不会发胖。
2、多吃牛油果
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽，而在挑选种类的时候，可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果，牛油果就是最佳的选择，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。
3、按摩丰胸
通过按摩来丰胸，主要是用双手对胸部进行按摩，从而促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性。
有助丰胸的水果
一、橙子
橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，让胸部更坚挺，还能有效预防胸部下垂或外扩现象。
二、牛油果
牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性。其中的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌，维生素E有助胸部发育。
三、西柚
西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很多抗氧化元素，能使胸部形状更完美。
本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了几种不用花钱的丰胸方法，各位还在为丰胸而烦恼的女性朋友可以尝试一下喔!而饮食对于丰胸实际上是很重要的，因此我们可以选择多吃一些对于丰胸有帮助的食物，既健康又能有效丰胸。
丰胸小妙招，胸部挺起来就是这么简单
简单的丰胸小妙招，你想知道是什么吗？可以跟着来看看哦！
1、丰胸抓住最佳时期
丰胸也要抓住最佳的时期，这是很关键的哦，一般，月经后的第11、12、13这3天是最好的，这个期间可以多做一些胸部按摩，多吃一些丰胸食物，可以多做一些胸部按摩，其次是第18—24这七天，这十天，卵巢激素会等量分泌，有助于丰胸哦！
2、丰胸食补不能少
除了要知道丰胸的最佳时期外还要进行食补，像一些百合、山药、椰肉等具有丰胸效果的食物不妨多吃，而且百合和山药还可以为身体补气血，和一些食物一起煮成菜谱来吃最好不过了。
3、巧选丰胸运动
丰胸运动也要巧选，不是盲目的选择一些运动就可以了，平时可以做一些扩胸、提胸、胸前平推运动，还可以做一下牛面式瑜伽，像游泳也具有不错的效果，可以锻炼胸部，反正要锻炼胸部肌肉，还有一些夹书动作也不错。
4、沐浴丰胸小妙招
沐浴时，可以先用花洒对着乳房从下往上用温水和冷水进行交替冲洗，然后再用乳夜按摩乳房，由下往上进行按摩，然后再由外往内提拉乳房，再一直按摩至颈部，重复这样按摩几次。
几个丰胸小妙招，你学会了吗？
你不知道的秘密——谈情说爱也能丰胸
过了发育期，你知道什么方法是最健康、花钱最少而成果又是最好的丰胸方法吗？今天小编告诉你一些不知道的秘密， 丰胸的最佳时机就是谈恋爱之时，抓住最佳时机给自己一点惊喜吧。
谈恋爱刺激胸部发育
恋爱中的女人身材看起来总是比平时更加饱满动人，其实人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响，所以谈一场恋爱就是最有效最健康的丰胸方法，如果正在谈恋爱的你千万别忘了好好利用啊！
谈恋爱保证胸部丰满程度
正在谈恋爱的女性正是大好的丰胸之时，女性除了自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这是你每减肥时无论是否成功罩杯都会少一号的原因，而谈恋爱就能帮助你保证胸部的丰满程度哦。
恋爱时期有利丰胸小动作
首先在你坐的时候要时刻保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起来，不要放松腹部令胸部下垂，谈恋爱的时候尽量不要因为小事生气吵架，经常微笑是有助于强化颈部肌肉，使胸部收紧，让乳房保持结实坚挺。
利用谈恋爱时经期丰胸
尽管你是谈恋爱了，“大姨妈”每个月还是会来一次的，当然经期也是能丰胸的，从经期来的第11、12、13天的时候丰胸为最佳时期，第18到24天这七天分为次佳时期，这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，所以这时激发乳房脂肪囤积增厚能让你的乳房事半功倍。
虽然说恋爱是可遇不可求的，但是事实如此，正在谈恋爱的MM们就要好好利用机会，别让机会溜走了。
超实用的丰胸秘招 一周就见效
夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
催眠丰胸
招数详解：告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，很多明星都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
保健运动
招数详解：平时多注意运动，多锻炼自己的胸部，尤其是晚上睡觉前多按摩多运动一些胸部，可以促进血液循环和胸部再发育。加上一些用的御凤丸，长期配合使用就可以起到丰胸的效果。
成效分析：胸部是女人的第二重要部分，如果体内又太多的毒素是无法让我们的全身的血液都运展开来，对于胸部的发育会有很大的影响。所以我们要清理干净体内的毒素，那样就能很好的强化我们的胸部，让我们的胸部变的更加挺拔。
药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
对于丰胸方面有很多的方法，但是每个女性的身材情况都不同的，如果想丰胸的话，还是可以参照上面的一些方法的，这样坚持练习的话肯定能够起到丰胸效果的。