精油丰胸按摩带来神奇的丰胸效果，3个步骤就可以实现上围大涨，快来体验下吧！
第一步：基本按摩
1、首先右手掌心放到左右锁骨的中心位置，左右掌心放在胸部的正下方，右手以直线的方向按摩到左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩，左右交替按摩3次。
2、右手托住右边乳房，左手放在上面，然后右手慢慢分别在左、中、右，按从下向上的方向按摩乳房，左手同上，各按摩3次。
3、左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分，右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分，两手同时进行，按摩左边乳房时则右手在上，左手在下，各按摩3次。
第二步：加强按摩
1、把右手放在左边乳房的内侧，然后顺着乳房上方的弧线，从内侧往腋下，打圈按摩，左右各按摩3次，以打通淋巴节。
2.双手交替地从乳房下侧，顺着乳房的外侧按摩至乳房的上方，这样可以让淋巴液流通。
3.双手的手掌稍稍弯曲，成碗状包裹乳房，左右手交替地托住乳房下方边轻拍边提，左右各轻拍10秒。F203.COM
第三步：辅助按摩
1、以耳下为起点，以右手往锁骨、左手往肩上的两个方向按摩颈部，做3次。
2、右手从左肩往右腋，左手从右肩往左腋，两手交叉按摩，让锁骨附近和腋窝附近的淋巴畅通起来，重复3次。
3、一手从另一手的腋下开始按摩，先是往肩上，然后折返按摩手臂外侧，到手腕处为终点，做3次。
以上3步骤简单易做，能够使与胸部联通的淋巴更流畅，只要持之以恒，就能达到有效的丰胸效果。
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三步简单呼吸丰胸操 让乳房自然丰满
本网站小编教你三步简单呼吸丰胸操，让乳房自然丰满起来。
第一步：
双腿弯曲坐在地上，上身向左方向倾俯，双臂伸直，双手紧紧贴地，坚持动作10秒。
然后慢慢吸气，上身向上拉伸，腰部挺直，手掌离地，手指指尖触碰地面即可，头朝下，坚持动作10秒。
最后慢慢呼气，上身再次向地面俯下，右臂向前倾，左臂打开做伸展运动，手掌贴地，背部肌肉进行拉伸运动，额头接触地面后，坚持10秒。吸气慢慢仰起上身，恢复初始动作，每天早晚坚持做一次。
第二步：
首先将身体站立，再打开双腿至肩部同宽，抬头挺胸收腹，手肘弯曲至左右胸部两侧，紧握手部，举起拳头向前臂方向做抖动动作，坚持10秒。然后将双臂挺直再抖动，弯曲双臂在胸前，一边呼吸一边放松全身，让全身感到轻松畅通。
最后慢慢的呼气，恢复初始动作，每天早晚坚持运动一次。
第三步：
首先站在离墙壁30里面的地方，然后日式坐姿坐下，挺胸抬头，收紧腹部腰部，肩胛骨向后拉紧，慢慢深呼吸，慢慢调整体内呼吸节奏。
最后慢慢站起来，伸直合并双腿，向墙壁倾倒，腰部要弯曲，手肘要弯曲，双手握拳包头部，做半倒立的动作，上身腿部和地面成三角形动作。
三步简单呼吸丰胸操，每天早晚坚持做，让乳房自然丰满！
健康丰胸小技巧 打造性感丰满胸部
小运动提升胸围
最简单有效的丰胸运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助丰胸。除了借助书本来丰胸，还可以借助其他道具来做一些丰胸运动。如可以用饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。
端正的姿势
有的女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。
临睡按摩
临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
食疗丰胸
对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么吃什么能够丰胸呢?小编推荐四种食物。第一种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。
丰胸有哪些好方法 打造丰满胸部方法
不知道应该选什么方法丰胸的朋友，不妨看看以下的几种丰胸方法。
丰胸有哪些好方法
1、运动丰胸
运动是女性最常用的丰胸方法，早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳，但是运动丰胸是要坚持下去才有效果，运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，能使胸部挺起来。
2、坚持按摩胸部
平时可以对胸部进行深层按摩，可以刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸是有帮助的。可于每天晚上睡前涂上适量丰胸产品，用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按，再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的位置，反复数次，能让胸型更聚拢。
3、抓住最佳丰胸时间
想要让胸部变得丰满坚挺，要把握好丰胸的最佳时间，女性荷尔蒙最旺盛的时候就是生理期，利用这周期变化能达到丰胸效果。一般来说，在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前，还有第18至23天在排卵后这两段时期最好，只要能这段期间摄取营养丰富的丰胸食物，可以达到丰胸的效果。
4、冷暖浴交替刺激
在沐浴时候，用莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟，然后迅速调整成冷水，再对准胸部冲洗2分钟。这样可以刺激血液循环，促进胸腺发育，不仅能够保持胸部清洁，还能增强乳房的柔韧性与弹性，预防胸部松弛下垂问题。
5、针灸丰胸
根据中医学原理，针灸穴位能刺激腺体和内分泌，可以让脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，达到丰胸作用。
选择丰胸方法的时候要科学，找到适合自己的方法才可以达到更好的丰胸效果。
（本篇文章由kane原创，未经许可，谢绝转载！所属频道http://breast.2liang.net/）
冬季丰胸的最快方法 轻松打造丰满胸部
冬季也是丰胸的最好时机，那么冬季怎样丰胸方法最快呢？赶紧随着小编一起往下看看冬季丰胸的最快方法吧。
食物丰胸
女人的一生都是不能离开豆子的，豆类的衣膜部分是有促进生腺的发育的功效，含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。蛋类、牛奶，则能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚这些食物是富含胶原蛋白。
青木瓜丰胸
1.首先准备青木瓜一个、排骨400克。
2.先将青木瓜去皮、去籽，然后切块。将排骨也洗净切块。
3.然后将排骨、木瓜、葱、姜、料酒一同放入锅中，用小火慢炖2小时，最后再放入调理即可食用。
木瓜富含的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，达到丰胸的效果，而且木瓜酵素还可以促进蛋白质的吸收。
补充维生素
天然植物成份和维生素是丰胸不可或缺的重要营养成分。葡萄、西柚、柠檬等都是含维生素C的水果，能有效防止胸部的变形。如芹菜、核桃等就是富含维生素E，能有助胸部发育。
锻炼按摩丰胸
每天睡觉前都可以用干净的毛巾浸入热水中，然后捞出拧干水分敷在两侧乳房，大概敷3分钟，然按摩1次，只要坚持2～3个月，就可以看到效果喔！
冬槐草丰胸
准备冬槐草4-5克，用热开水泡饮，每天两杯即可。
冬槐草中含有的冬槐草次酸及冬槐草酚成分，能增加机体雌性荷尔蒙分泌水平，促进乳房的二次发育。
以上就是小编分享的冬季丰胸的最快方法。
胸大怪我咯？三步曲打造迷人美胸
都在对大胸梦寐以求?胸太大也有烦恼
乳房是女人的标志，很多女人都希望拥有一对迷人、丰满的乳房，但乳房也不是越大越好。
看似美丽的丰满胸部实际上会对女生身体健康造成隐患。乳房增大往往伴随着腰围增粗、体重增加，还会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。
此外，一旦女性乳房增大后，受各种污染的几率也会增加。更糟糕的是，女性乳房越大，积累的毒素越多，越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内，从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。
三步曲让胸部健康变小
1、饮食上减少摄入热量，多吃有益的食物
热量是提供人体所需能量的燃料，为了燃烧脂肪(胸部主要包含脂肪组织)，你需要摄入少于人体所需的热量。
多吃有益的食物。多吃甘蓝、菠菜、西兰花、藜麦、全麦、土豆、小扁豆、毛豆、白芸豆、鱼、蛋、白干酪等健康食品。水果要少吃，因为水果中含有大量糖分。相反，你应该增加蔬菜和豆类的摄入，它们不仅糖分低，且含有水果中包含的必要营养元素(往往含量更大)。
少吃垃圾食品。应减少摄入反式脂肪和饱和脂肪，避免过量摄入盐和糖分。这些东西都会使你体重上升，体脂增加。应尽量少喝汽水、加奶加糖的花式咖啡，少吃培根、猪皮、薯片、牛油、雪糕等富含反式脂肪、饱和脂肪，或盐糖含量过高的食物。
2、按摩和运动
大多数人所不知道的是，按摩也可以让胸部上的副乳和多余的脂肪变小，想让自己拥有美丽的胸型，就不能让自己懒惰，要勤劳的做按摩，努力总会有所收获，按摩的方法也十分的简单，每天只要抽出十分种左右的时间来进行按摩即可。
此外，过多的脂肪往往是造成副乳的重要原因之一，一般肥胖症患者的胸部往往很大，可以通过进行哑铃运动来消除女性自身腋下多余的脂肪，从而还能够锻炼胸大肌，一般胸肌大多男性可以练出来，但是女性其实也有，只是因为有乳房所以不明显，如果通过自身的锻炼，能够让乳房看起来更加的坚挺饱满。
3、矫正内衣
使用缩小文胸或运动型胸罩。缩小文胸是专为胸部较大的女士设计的文胸。虽然作用不大，但如果你缩胸只是为了穿进某件衣服，戴缩小文胸可能也就可以满足你的愿望了。运动文胸不只可以为胸部提供支撑，也能使胸部变平。这原本是让胸部在运动时不会一直动进而导致疼痛。若胸部太大，会导致疼痛的动作是个考虑(生理及肤浅两种原因)，运动胸罩可能能帮你解决问题。
Tips：
最快速见效也最有风险的办法就是手术缩胸，但这种办法需要慎重考虑。多咨询医生，帮助找出其他容易操作且风险较低的解决方法，自己也要多收集资料并积极进行会诊。最重要的就是了解风险。缩胸手术有一系列风险，这些风险在进行其他手术时也存在：最基本的就是全麻的风险，由于患者随时可能对麻醉剂产生不良反应，严重者可能会丧命。手术过程中还可能发生感染或血栓等情况。当然还有其他风险，包括：留疤，甚至留下瘢痕疙瘩；左右乳头大小不一，甚至形状变异；可能失去哺乳能力，如果你有计划要孩子更需要慎重考虑。
最安全的丰胸方法 自然打造丰满胸部
女人都想拥有完美的胸部，那么什么丰胸方法最好最安全呢？下面小编就和大家分享最安全的丰胸方法，赶紧往下看看吧。
俯卧撑丰胸
1.首先双膝并拢跪在地上，双脚抬起俯身向前。
2.然后双手着地，保持背部挺直、臀部收紧；
3.慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
这个动作可能有点累人，但它被公认为最有效的丰胸运动。每天坚持不但能丰胸，还能缩小腹部。
游泳丰胸
游泳是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，练习蝶泳和自由泳，可以借助水中划动手臂的动作充分扩胸。
沐浴水疗按摩
沐浴时可以用花洒，由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，擦上滋润露，按摩胸部。利用水对胸部的冲击按摩作用，能让乳房形状更加漂亮。
饮食丰胸
想要丰胸，就在饮食中加强营养，多选择豆奶、牛奶等蛋白高的食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成会重要活性元素。
莴笋丰胸
莴笋是传统的丰胸蔬菜，用莴笋与山药、鸡肝等一起食用，不仅能有效丰胸还可以调养气血喔！
以上就是最安全的丰胸方法，朋友们赶紧试试吧。
甩掉扁平胸 打造CCup丰满美胸
塑身内衣
优点：立竿见影无痛苦，花费银子少，冬天保暖。
缺点：血液循环不畅，长时间穿着不舒服。
电视里魔术胸衣的广告一个接一个;购物网上，各种塑身内衣遍地开花;商场中，各大品牌把塑身内衣摆在显眼的位置。很多女性都会在冬天选择它。
不过，很多女性也反映，穿上塑身内衣胸部确实立刻丰满起来，腰也细多了，穿上外衣后，人看起来身材好很多。但是，整个人会觉得束缚，穿这样厚厚的、有钢圈的塑身内衣就像穿了层铠甲，极不舒服。
美胸专家Talk：
从健康的角度来说，塑身内衣是通过钢圈来约束乳房组织和腰腹脂肪，从而达到胸部上挺、腰腹内收的效果，但并不能改变乳房及腰部形态，一旦取下来，还是会恢复原状。最重要的是，长期穿戴还会影响到血液循环，引发胸闷等情况。
药物美胸
优点：无痛苦
缺点：产品鱼龙混杂，对健康无保障，不一定有效果。
药物美胸近年来逐渐兴起，丰胸药物的配方里大多都有野葛根提取物、大豆异黄酮、蜂胶等。
美胸专家Talk：
药品美胸产品属于人体雌激素类似物，促使乳腺腺泡及乳腺小叶发育，导致乳房暂时肿大。而且市场上产品众多，鱼龙混杂，很多产品质量得不到保证，长期使用会影响内分泌系统的正常工作，严重的产生各种病变。也有很多女性在试过药物美胸后，发现没有什么效果，或者有效果停药后又恢复原状。
物理美胸
优点：有利健康、促进乳房周边血液循环
缺点：起效慢，作用小
物理丰胸，即是不采用药物、不手术，利用运动、按摩等物理方式作用于乳房，使胸部丰满坚挺。
美胸专家Talk：
物理美胸是一种不错的美胸方式，如果女性有时间，无论丰胸形态好坏，都可以长期坚持。通过运动，让胸大肌锻炼，使乳房从视觉上有一定的丰满效果。按摩美胸则是通过刺激穴位来促进乳房发育。虽然效果不明显，但对女性健康很有好处，长期坚持，可以预防乳腺炎。
丰胸精油有哪些牌子？八大好用丰胸精油
1. 法兰克丰胸精油
推荐理由：这款丰胸精油采用了独特的配方组织，加入了独有的葛根精华，玫瑰、葡萄柚精华等一系列天然植物高效的成分，具有非常不错的美胸效果。
2. 纯贞丰胸精油
推荐理由：这款丰胸精油里面含有很多种植物性精华，可以温和亲肤，并且非常容易吸收，并且补充胸部所需要的营养物质，具有一定调理皮肤弹性的效果。改善胸部紧致松弛的感觉。
3. 爱机宜丰胸精油
推荐理由：这款丰胸精油含有一定小麦胚芽，轻松营养胸部，并且有效呵护滋养皮肤，可以有效加速乳腺细胞的分裂情况，让平板胸部得到一定的增大，让您乳房得到再次生长的机会。
4. LAVER丰胸精油
推荐理由：这款丰胸精油含有独特植物成分，可以让精油成分快速吸收进去，并且帮助增加胸部滋润成分，可以让胸部变得更加坚挺，加上独特黄瓜果提取精华呵护我们胸部皮肤，在丰胸的时候，让我们胸部变得更加坚挺。
5. 贝诗黛儿丰胸精油
推荐理由：这款丰胸精油含有独特月见草油，植物性效果非常适合使用在胸部上面，并且补充一些胸部的营养。增加皮肤的弹性，滋养皮肤的组织。可以让胸部按摩一直到吸收为止。
6. 碧丝芙丰韵挺实原液丰胸精油
推荐理由：这款丰胸精油含有独特植物精油，可以有效抑制帮助刺激胸部的发育，帮助更好改善胸部的皮肤，让我们胸部变得更加坚挺、硬实。
7. 阿芙丰胸精油
推荐理由：这款丰胸精油也是含有植物性精油，但是这种并没有掺杂着任何化学成分，可以安全、温和调理身体，通过刺激穴位达到丰胸的效果。
8. 圣雪兰丰胸精油
推荐理由：这款丰胸精油含有天然植物精油，特别是含有植物性精油成分，可以快速进入皮肤底层，全方位提乳房立体感，增加皮肤的弹性和活力，通过按摩揉搓让丰胸效果达到极佳的状态，在胸部得到按摩以后完全吸收的状态。
丰胸精油哪些牌子好？6款好用丰胸精油
橙花精油
这款橙花精油可以增加皮肤的弹性，加速皮肤的再生功能，减少血管的扩张，还可以抚平皱纹和疤痕，对皮肤具有亮白效果，还有助于荷尔蒙的分泌和调节控制，可以很好控制抑郁症的出现，帮助胸部变得更加丰满、挺实。
玫瑰精油
这款玫瑰精油可以很好调理女生内分泌，滋养子宫，缓解子宫痛经症状。改善性冷淡和更年期产生不舒服的感觉，尤其是美容护肤的效果，帮助我们更好淡化斑点，减少黑色素的产生，改善皮肤干燥问题发生，经常丰胸让皮肤变得非常有弹性，更好进行丰胸的效果。
茜姿兰丰胸精油
这款丰胸精油可以在按摩的帮助下更好渗透进入皮肤，进入到乳房的组织当中，这样很好刺激细胞的呼吸能力和激活能力，达到调理和重建，改善胸部下垂、提升的效果，长期使用帮助更好丰胸。
葡萄籽精油
添加葡萄籽精油有助于减少紫外线的伤害，还可以适当保护乳房的胶原蛋白，改善水肿症状，如果使用在脸部按摩有效防止黑色素的沉着，预防胶原纤维和弹性纤维的伤害，让皮肤保持原本的弹性和张力，防止皮肤出现下垂和皱纹产生的情况，在保护我们胸部的时候是非常有用的、有帮助的。
月见草精油
对于干性老化或干裂的皮肤，这是一种极佳的保湿成分，月见草非常适合干燥，可以很好预防老化牛皮和湿疹的产生，还可以有效刺激女性荷尔蒙的生长，可以让发育不良的胸部得到快速发育，具有很好的丰胸效果。
娇韵诗美胸套装
啫喱质地美胸凝露和丰胸产品两者放在一起进行使用，这样就可以轻松拥有一个挺拔的胸部，内含活性成分可以作用于胸部的脂肪，可以让胸型塑造更加柔软，吸收效果也非常好，这个味道是非常喜欢的，还有一瓶啫喱质地，味道闻上去也比较好闻，虽然可能有一点粘手，但是整体效果来说还是比较好的。
玫瑰精油的丰胸效果怎么样？丰胸精油有副作用吗
玫瑰精油的丰胸效果怎么样?
其实玫瑰精油并没有任何丰胸的效果，有一些朋友任何玫瑰精油拥有丰胸的效果可能是凭借感人感觉感受出来的，我们在购买玫瑰精油时可以清晰看到说明玫瑰精油功效当中并没有任何丰胸的效果，只有一定美白补水、让我们肌肉组织放松的效果，丰胸网小编还是建议大家选择丰胸的玫瑰精油或购买其他丰胸产品更好。
丰胸精油有副作用吗?
丰胸精油主要是从天然的植物当中所提取的营养成分，作为纯天然的植物精华说明并不会对身体产生任何的副作用，并且丰胸精油含有很多活性成分，可以帮助疏通胸部经络，加速荷尔蒙的快速分泌，在日常生活中我们还可以搭配正确的按摩方法，可以加速乳房的血液循环，让丰胸的效果越来越好，丰胸精油搭配按摩手法一定要对，不然可能起不到丰胸的效果相反很有可能对身体造成一定的伤害。
怎么使用丰胸精油更加有效
丰胸网小编建议大家除了使用丰胸精油通过按摩方式丰胸以外，在日常生活中也可以搭配一些丰胸食物，如木瓜、西柚、番茄等等水果加速丰胸的效果。
帮助丰胸的穴位
1. 屋翳穴：乳头之下、在第二条和第三条肋骨之中的接缝的位置上，这是屋翳穴，经常按摩具有一定丰胸的效果。
2. 乳根穴：乳头之下、乳头底端、在第六条肋骨之间的位置，经常按摩具有一定丰胸的效果。
3. 肩井穴：肩膀最高处，颈椎大椎穴和肩膀锁骨外的中间位置，找到需要按摩的穴位，以拇指内侧的关节按压住穴位，大约按摩六秒，松开以后在按摩五次才具有一定丰胸的效果。
4. 冷水拍打：我们在刚刚洗完澡以后，使用冷水轻轻怕打我们的胸部，这样可以加速我们乳房的血液循环，还可以搭配丰胸精华使用效果更好。
这些穴位在我们按摩之前可以先使用热毛巾热敷一下，有利于打开胸部的毛孔，特别对于胸部按摩很有帮助，还可以加速精油的快速吸收。