本网站小编为大家分享平胸女生丰胸秘籍，让你轻松从A杯变成C杯，拥有坚挺有型的胸部不再是梦。
平胸女性的丰胸秘籍一：呼吸丰胸法
正确的呼吸方法不仅提供足够的氧气，缓解疲劳，还能达到丰胸的效果，下面小编为大家分享呼吸丰胸法的步骤：
首先盘腿端坐着，双腿并拢的姿势，然后双膝尽量向下，上半身和肩部尽量向上伸展，用力吸气，充分扩张胸的轮廓，同时上半身向前倾和腹部向下压的动作，然后再屏住呼吸，待憋不住气后，再呼气，起身调整呼吸5次后，重复动作10次。
注意要让胸部感觉到热量的产生和感到胸部肌肉的拉伸才可以，在呼吸的过程中腹部一定要收紧，调整好呼吸的节奏感，不能过快或过慢。
平胸女性的丰胸秘籍二：食疗丰胸法
食疗丰胸法是现在最流行最有效的丰胸方法之一。
材料：摩泰牌泰葛根粉1袋
做法：用100ml开水泡开，待凉后一次饮用。
泰葛根粉自古以来就有着丰胸的功效，而现在更是甚为流行的丰胸方法，摩泰牌泰葛根粉是经过泰国野生植物保护协会授权的品牌，非常有着质量保证。
平胸女性的丰胸秘籍三：慢运动丰胸法
慢动作丰胸法步骤：
双膝并拢并跪在地上，俯身向前倾，双脚抬起，双手必须贴紧地面与肩膀同宽度，保持着背部挺直和臀部收紧的姿势，慢慢的屈臂到胸部接触到地面，然后再慢慢的将身体向上推移，最后恢复初始动作，重复动作10次。
注意一定要保持胸部肌肉紧张和拉伸的状态 ，要移到最高点时不能完全挺直肘关节，还有胸部一定要挺起来，收紧腹肌。
每天坚持做平胸女生丰胸秘籍，坚持两个月轻松从A杯变成C杯，让你的胸部坚挺有型。
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不少女生都想让乳房大起来，下面小编珍藏的蔡依林丰胸秘籍就一定要学习了，想要傲人的双峰就赶快来进修吧！
蔡依林丰胸秘籍1、木瓜炖奶酪
低脂奶酪不但可感极佳，还又瘦身功效。配合木瓜中具有含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。蔡依林最爱吃的一道甜品~~
蔡依林丰胸秘籍2、木瓜玫瑰丰胸茶
现在很流行的玫瑰丰胸茶，每天坚持喝效果还很不错哦！对于消水肿，补血丰胸有奇效哦!
蔡依林丰胸秘籍3、牛奶花生
花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血丰胸。平时多喝的话对乳房还是很有帮助哦！丰胸效果不错！
蔡依林丰胸秘籍4、酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质，B族维生素有促进乳汁分泌的作用，很多女生就是这样丰胸的。
蔡依林丰胸秘籍5、合十提升瑜伽
Step 1：吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力;
Step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次;
Tips：这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。
蔡依林丰胸秘籍6、结合精油按摩
丰胸精油是目前最多女生使用的产品，配合按摩手法按摩乳房，效果还真的很好！每天坚持的话可以很快大起来！
蔡依林也是这样大起来的，想丰胸的话就按照上面的方法去做，很快就可以让乳房变大！
青春期女生如何健康丰胸 青春期女生丰胸秘籍
女生对自己的胸部呵护是非常重要的，下面小编便为大家介绍下青春期女生的健康丰胸秘籍，让你乳房更加丰满。
青春期女生如何健康丰胸一：经期丰胸
对于青春期的女生来说，经期是的丰胸的黄金时期，不妨每晚睡前按摩胸部15分钟，注意按摩胸部的力度不要太大，以免损伤适得其反，另外多吃一些富含维生素的食物，特别是富含胶原蛋白的猪蹄、海参等。
青春期女生如何健康丰胸二：瑜伽丰胸
练习瑜伽不但能提升自身的气质，其中一些还有利于丰胸，其方法是先双手合掌，放于胸前，然后微微施力相互推，后将手肘打开，让双手形成一条直线，类似于伸懒腰的动作，但要注意这个过程千万不要耸肩和驼背。
青春期女生如何健康丰胸三：中医丰胸
中医除了有保健的作用之外，还有丰胸的功效，其中就包含针灸丰胸和中医食疗，效果还是非常不错的，常用的中医食疗方子是先选用旱葛15克，将其用热水进行焖泡，然后当茶喝，但因个体的差异性不同，故需要的时间和效果也大不相同。
青春期女生如何健康丰胸四：内衣要选好
在青春期这段时间，内衣最好要选质量好一点的，主要以乳房与内衣之间的距离为依据，能容纳1-2个手指为宜，另外最好还要选择纯棉、吸汗性和透气性都较好的内衣，避免因化纤等材质差，导致皮肤过敏。
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青春期女生如何健康丰胸五：沐浴健胸按摩
顾名思义，就是女生在沐浴时，使用温水，以莲蓬头冲洗胸部，每次至少冲洗1分钟，长期这样可促进胸腺发育，从而刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽。
最后丰胸是需要坚持不懈的，所以需要更多的耐心，平时也要养成好的生活习惯，避免影响乳房的发育。
月经期间饮食丰胸秘籍 塑造完美坚挺胸部
月经期是丰胸的好时机，下面小编和大家分享月经期间饮食丰胸秘籍，赶紧一起往下看看吧。
一、红枣丰胸之银耳红枣汤
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：
1、首先银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳放入水中，小火炖四小时。
2、红枣洗好，再放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟就完成了。
二、红枣丰胸之黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：
1.首先在锅中加入适量的水，然后放入黑木耳和红枣用中火煮熟。
2.最后加入少许白糖就完成。
三、红枣丰胸之莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1、首先将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2、然后，将莲子放在加了水的锅中小火炖煮约3小时，煮烂后，再放入红枣及冰糖再煮10分钟就完成了。
四、米醋生姜炖木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：
1.将生姜洗净切小片，木瓜切块。
2.然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可完成。
五、美胸淮山奶
材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量。
做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。
以上食谱在月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果喔。
平胸女星再度发育 丰CUP秘籍
萧亚轩
她和孙燕姿差不多，出道没多久就被称作小天后，可惜后来她去了美国几年，回来形势就变了啊。她也是平胸的代表人物。但随着专辑《钻石糖》大卖，萧亚轩的心情不是一般的好，洋装光彩照人，丰满胸部也变得诱人起来。
其实，萧亚轩可是不折不扣的派对控，她的丰胸秘诀就是：穿小一号的内衣，无论是罩杯还是下围都缩减一号，胸部天然就被托起来了，而且能够用美化胸型，刺激胸部发育。
章子怡
章子怡曾经因为艳照事件，被网友一直讥笑其为飞机场。许多网友看完后，对于章子怡的干扁身材颇不满意，狠批她胸部比未婚夫还小不知道是不是舆论压力变动力，近段时间在媒体上频繁露面的她显然比以前要丰满很多。
很多媒体和粉丝猜测其做过隆胸，，她笑言回答我很有料，不需造假，并承认自己近来一直在做健身运动，主要是想保持身材苗条。同时保持运动的习惯可以让胸部更加挺拔饱满，比打针手术更加自然有效!
李小璐
从曾经的青春少女到今天的丰满女郎，李小璐的变化可谓是一马平川突不见，万丈雄峰平地起。原本的平板小妹李小璐走到那儿都像个尚未发育的小孩，而最近有媒体报导李小璐胸部一夜丰满，这可能就是成长的魔力。
对于美胸，她表示健康食物补助品丰胸效果显著。要多吃豆类食品，补充植物性荷尔蒙，帮助胸部脂肪聚积。也可选择含这些成分的丰胸产品.
Angelababy
早前Baby低胸出席公开活动，因身材升Cup令人哗然，有指她吃补品丰胸并惹来隆胸疑云。事后Baby虽直指该报道断章取义，又解释自己体重只是升了2公斤，但仍难遮掩胸部升Cup的事实，增肥后的她身材明显婀娜多姿。
这位靓模届当红一姐当初就通过使用丰胸产品成功增加两个cup靠一对D奶成功突围。Angelababy给自己定制了密集的丰胸计划，每天坚持使用丰胸精油做按摩，每七天去美容院接受专业的精油丰乳推拿。
林志玲
在刚出道时，林志玲的胸部也仅有小小的B罩杯，胸型也不是很完美。虽然已过而立之年，却忽然很神奇地完成了二度发育，进而一举成为美女中的极品，成为娱记眼中的台湾第一美女。不仅如此，胸部发育似乎不少女时期还要丰满、坚挺。
有传闻朋友给她推荐一了款具有丰胸效果的按摩法。因为听说具有很好的丰胸效果，所以便坚持使用了一个月，结果胸部变得越来越丰满，以至于在台湾美胸女星评选中获得美胸女皇的冠军称号。
秋季丰胸秘籍 罩杯暴涨不做平胸妹
秋季如何丰胸呢？下面给大家带来秋季丰胸秘籍，赶紧过来看看吧！
秋季丰胸秘籍
1、精油按摩
抓住经期丰胸的黄金期做一些精油按摩，能收到事半功倍的效果。在经期前或者行经期，我们的胸部可能会出现胀痛。这时需要靠精油来调理，使用专门的丰胸按摩精油，早晚按摩、拍打，多吃含有胶质的食物，上围就会慢慢胀大。
2、睡前按摩
每天晚上睡觉之前，抽出15分钟的时间按摩。每晚临睡前才洗澡，沐浴完之后趁皮肤还没有完全干，在胸部涂上胸部肌肉紧致霜。而且不是直接涂上去这么简单，一定要以逆时针的方向打圈按摩。按摩完之后，不戴胸罩睡觉。
3、注意坐姿的正确性
在坐着的时候，应该尽量挺起胸部，不要放松腹部使得胸部下垂，这样有助于胸部的矫正，而且也有利于女性体态的矫正。
4、懂得呼吸
在呼气的时候要含胸，吸气的时候要挺胸，如此交替进行5次。这样就能够使得身体的内循环系统变得更加顺畅，有助于辅助其他丰胸动作发挥最大的作用。
秋季丰胸食谱推荐
1、青木瓜汤
做法：
1.青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。
2.锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
小贴士：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
2、酒酿甜品
做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
小贴士：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
3、药膳粥
做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
小贴士：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
按摩丰胸手法
1、一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
2、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
3、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
4、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
5、两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
6、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
7、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
8、右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
9、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。
秋季丰胸运动
1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
秋季想要丰胸的赶紧行动起来啦！这些方法可以助你圆大波梦哦！
青春期女生丰胸方法 青春期女生怎么丰胸？
青春期女生丰胸方法青春期女生怎么丰胸?
丰胸方法一：调节作息
青春期少女丰胸方法有一个不可忽视的一点，这一点就是作息调节。很多青春期少女丰胸方法用了很多，可是不见效果，那就要试试调节作息了。尽量在10点之前睡觉，因为9-11点是肾的养护时间，这段时间的睡眠，对青春期少女丰胸方法发挥作用起到很大帮助。
丰胸方法二：中医按摩手法
青春期少女丰胸方法还有一个很重要操作也简单的方法是按摩。有三个穴位对青春期少女丰胸非常好。
青春期少女按摩丰胸的第一个穴道我们叫做檀中穴，檀中穴是在我们两个乳头的中间。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。然后压下去的这里九道大概差不多三公分。
青春期少女按摩丰胸的第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的穴道。两边都是，我们叫做神封穴。神封穴的压法也一样，我们就是用我们的食指轻轻的压下去。大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。
青春期少女按摩丰胸的最后一个穴道在乳房下缘的沿胸下围的位置，我们叫做乳根穴，压的方法呢也是一样的。坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位，青春期少女丰胸的目的就可以在一个月内见效果。
丰胸方法三：中医食疗
青春期少女丰胸方法首推食疗，青春期少女可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。
比如，羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。
再比如，菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。