.下面小编推荐分龄丰胸方法,针对不同的年龄推荐丰胸秘诀,再也不用担心胸部曲线不够挺拔完美问题。
20岁年轻女士丰胸方法
对于青春靓丽的20岁年轻女士来说,胸部应该是处于弹性丰满的状态,但是有一部分的女性却有着“太平公主”的烦恼,那么怎么样才能将天生的A杯变成丰满的D杯呢?
丰胸秘诀:吃决定罩杯大小
从生理方面来说,一般的女性是在16岁左右乳房会基本定型的,到了25岁之后就会有着自然增大的现象,决定着乳房大小,最重要因素是“干将”和“腺泡”,只要腺泡发育得饱满和完整,乳房就能轻易达到丰满状态,而影响腺泡发育的因素主要是营养,想要腺泡充分吸收营养成分,就要多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品,只要还没有越过25岁,告别“太平公主”的称呼还是非常有希望的。
酒酿——:酒酿加入适量的水,加热酒酿或制成酒酿蛋、酒酿汤圆,在月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
木瓜——木瓜是我国民间传统的丰胸食品,木瓜富含丰富的维生素A,如果缺乏维生素A会妨碍雌激素合成,不利于胸部的增长。
药膳——花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三种配合着食用,能达到丰胸效果。做法:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥食用,经期后连食7天效果最佳。
30岁女性保持乳房挺拔弹性度
30岁的女性或多或少胸部会出现一下松弛、下垂问题,那就得靠按摩技巧来保养乳房,每天早晚坚持进行按摩运动,分别用双手按摩乳房10分钟。
步骤如下:仰卧在床上,在乳房的周围向乳头旋转着按摩,按照先顺时针方向,再按逆时针方向按摩,直到乳房皮肤产生微红色即可,再最后再提拉10次左右,这样更能够使得乳房血液循环,使乳房更加的丰满富有弹性。
40岁女性运动丰胸方法
已经到了40岁的女性,身体脂肪结构自然会发生变化,脂肪堆积严重,再加上有一些不良的生活习惯,导致女性胸部出现一些松弛、下垂的问题。
亲水游泳:水的压力对胸部的肌肉有着很好的锻炼,让胸肌得到充分的锻炼,尽量选择户外游泳,在阳光的照射下,使得乳房弹性增强,让乳房变得更加丰满。
三分钟丰胸操:坐在固定的椅子上,双手慢慢拉向身体的两侧位置,慢慢拉伸拉力器,再恢复到前胸的位置,重复20次左右。注意要体会到乳房挺拔、挤压的感觉即可。
分龄丰胸法,针对不同的年龄定制有效的丰胸方法,速效达到丰胸效果。
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不同年龄段的丰胸方案让美胸无处不在
完美的乳房对于女性朋友来说是十分重视的,因为乳房可以更好地体现到女性的性感与优雅,但是在不同年龄阶段里使用的丰胸方法也是不同的,下面来看小编为大家带来女性三大年龄阶段的丰胸方案,不要错过啦!
20岁女性的丰胸方案:
20岁正好处于丰胸的好年龄,因为女生的胸部发育在16岁左右,25岁后基本上不怎么能长大,20岁的女性乳房张力大、弹性好,所以在这段时间需要抓紧时间丰胸了,在20岁到25岁之间这个年龄阶段里,MM们可以重点在于胸部锻炼。
20岁丰胸运动:
利用空闲时间,每天站在距离墙壁30厘米的地方,两脚分开与肩膀齐宽,然后双臂往前伸直,撑在墙壁上,注意下半身不要动,然后手肘弯曲,胸部往墙壁方向倾倒,每天做30分钟左右,能强化胸大肌,起到丰胸的作用。
30岁女性的丰胸方案:
30岁,不少女性朋友已经是作为母亲的人了,在这个需要照顾孩子的年龄阶段里,要抽时间来锻炼胸部对于她们来说是比较难的事情了,于此同时,30岁女性的胸部已经开始出现下垂、外扩,开始衰老等问题,最适合在这个年龄阶段的女性丰胸方案就是按摩丰胸。
30岁丰胸按摩:
每天早上和晚上洗完澡的时候抽出10分钟来对胸部进行按摩,先仰卧在床上,然后从胸部周围往乳头处进行旋转式轻柔按摩,先是按顺时针的方向按摩5到10次,然后再用逆时针的方向按摩同样次数,大概10分钟左右,按摩至胸部皮肤微微发红为最佳,常做丰胸按摩不仅能让胸部保持丰满还能让皮肤的弹性度增强呢。
40岁女性的丰胸方案:
40岁这个阶段的女性朋友应该如何丰胸呢?这个时候的女性朋友们则需要通过食补来进行对胸部的犒劳啦,专家指出,40岁的女人要保持胸部的皮肤有弹性和保持胸部丰满的话,可以吃以下食疗。
40岁丰胸食谱:
准备好荔枝干、瘦肉、淮山、莲子。把这些食材一同煮成粥服用即可使用,这款丰胸粥不但能丰胸还能补脾益血、生津解渴哦,但是注意这款食谱每周只适宜吃两次,只要坚持长时间食用,就帮帮主延缓乳房衰老的胸部咯。
不同胸型丰胸法 见证胸部由A到D的飙升
想要丰胸,可也不能盲目地丰胸哦!要针对自己的胸型,选择适合的丰胸法才能真正令胸部丰满起来,一起来看看不同胸型丰胸法推荐。
扁平型胸部
这种胸部是最悲催的,扁扁平平的,小得不得了,就好像小时候刚发育的样子,有些甚至只剩下乳头了,这样的扁平型胸部多是因缺少脂肪组织而造成,想要丰胸一定在注意在饮食上多摄入脂肪量。
扁平胸丰胸法
另外,因这种胸型的底盘大,乳房曲线不明显,想要丰胸还可以用举哑铃的方法来丰胸,平躺在地上,双手握住哑铃,再将哑铃慢慢举起,再慢慢收回在乳头的位置上,每次重复十次左右,坚持一段时间,就可以发现胸型得到改变了,胸部慢慢大起来了。
圆盘型胸部
这种圆盘型的胸部其实是很大的,但就是不集中,不坚挺,就像一个倒扣着的盘子一样,胸部大,但就是不好看,这种胸型多是因为胸部血液循环不良,或体内的黄体激素分泌不足而引起的,这种胸型想要丰胸,一定要注意饮食的均衡,在经期的前后尽量多吃高蛋白食物和富含胶原蛋白食物。
圆盘型胸部丰胸法
丰胸除了在饮食上要注意外,胸部的锻炼也是很重要的,圆盘型胸型可以通过下面的方式来丰胸。
1、俯卧在地上,把手掌撑着地板,用手臂撑起上半身,双膝跪在地上,两脚交叉着放,然后做俯卧撑动作,坚持十五次,如果坚持不了,那么,就把臀部翘起,坚持十五次,这可以令胸部集中起来。
2、躺在地上,两手各抓一瓶啤酒,然后举高到头顶,再向身体两侧伸去开,然后再竖起向头顶方向举起,重复二十次这个动作。
下垂型胸部
下垂型的胸部是最难看的,胸部松驰,甚至没有弹性,而乳头不是向着前方,而是向着地面方向,这种胸型多是产后妈妈的象征,因为乳房缺少脂肪,或不注意保养而引起的,这类胸部在日常中可多食用蔬菜,可以令胸部快速丰胸,但一定要注意不要吃太多的减肥药。
下垂型胸部丰胸法
把手掌贴在乳房的上方,用中间的三个手指将乳房向外拉开,重复三十下,然后用四指以乳头为中间,画圈按摩各一百圈,再用双手掌放在乳房下放,向上推拍乳房,两侧乳房各三十下,坚持一段时间就可以令胸部坚挺起来。
三角型胸型
这种类型的胸部从侧面看,尖尖的,但却不自然,这是因为穿内衣的不正确或不良的生活习惯而引起的,这种胸型多是因为脂肪规程在乳房的下方引起的,要调整这种胸部,一定要注意内衣的穿着。
三角型胸型丰胸法
这样的胸型平常也要注意按摩才能令乳房坚固紧实,平常淋浴时,用花洒对着乳房来按摩,也可以让胸部更完美。
你是什么类型的胸部呢?快快来选择适合你的丰胸方法吧!
丰胸方法 根据年龄段进行丰胸的有效方法
丰胸方法根据年龄段进行丰胸的有效方法
20岁告别太平公主
对镜自怜,20岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的D杯?我该怎么完成从太平公主到太挺女皇的晋级?
丰胸关键:吃决定罩杯大小
从生理上说,少女到16岁左右乳房发育基本定型,到25岁以后就很少会有自然增大的现象。决定乳房大小的重要干将是腺泡。腺泡是否发育完整、饱满,决定着乳房的大小,而影响腺泡发育的终极因素就是营养。如果你还没有越过25岁的那道门槛,告别太平公主的称号就还有希望。多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品,波涛汹涌、曲线毕露就会成为可能!
绝密提示:从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期,第18-24这七天为次佳时期,在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中,多多摄取适量以上食物,并要多喝牛奶,少喝可乐、咖啡。
酒酿做法:酒酿加水适量,微波炉热2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
木瓜中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,是我国民间传统的丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。
山药山药有白人参之美誉,能够健脾益肾、补精益气,促进乳房部位的营养吸收。
酪梨台湾第一美女萧蔷经常饮用酪梨汁,其丰胸效果有目共睹,取酪梨汁50m,核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
药膳这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。做法:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
30岁拯救孕中乳房
锦上添花TIPS按摩技巧!每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头510次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。
绝密提示:
1.哺乳期妈咪一定要佩戴文胸,由于这期间乳房在增大,又经常被宝宝吮吸,很容易下垂,所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。
2.产后6个月内一定要注意运动强度,不要做太过激烈的运动,锻炼时从轻微运动开始,循序渐进。如果正在哺乳时进行健胸计划,应尽量在锻炼前哺乳,避免过度剧烈的手臂运动,还应大量喝水以防止脱水。
40岁傲然瘦身不缩水
女性接近40岁时,身体脂肪结构发生变化,脂肪堆积日益严重,加之一些不够科学的生活习惯,导致让所有女性恨之入骨的天敌--脂肪横行肆虐。
亲水游泳:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳,在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会变得饱满、秀美。
3分钟丰胸操:选择一个力量不那么强的拉力器,坐在固定的椅子上,把手慢慢拉向身体两侧,然后慢慢控制拉力器,再把双手回归至前胸,如此重复15次,注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
5分钟精油按摩:倒适量调好的按摩油在手上,用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。
穴位针灸按摩:按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,促进乳房发育,同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。洗澡时可按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或者干脆到专业中医医院进行针灸丰胸。
绝密提示:中年女性的乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯,下面的3点可是每个女人都要做到的:
1、体重忌快速变化:经常性快速变化体重(如快速减肥),很容易使胸部缩水,下垂、松垮。
2、不穿文胸:容易造成胸部下垂及外扩。
3、良好的姿势:坐的时候身体要挺直靠椅背,走路时避免弯腰驼背,可以预防胸部下垂。
怎样丰胸美乳 丰胸五大秘诀
女性丰胸是一种爱美的表现,一定要选择健康安全的方法,下面让小编为大家介绍一下丰胸五大秘诀。
丰胸五大秘诀
1、催眠丰胸
女人想丰胸可以通过催眠丰胸法,告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”,在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。
2、强化天然
女人想丰胸可以通过强化天然丰胸法,通常是给全身涂上滋润露,然后用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉,用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,这样的按摩进行5分钟左右。
3、沐浴水疗按摩
女人想丰胸可以通过沐浴水疗按摩丰胸法,沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部,并且对胸部进行按摩。
4、经常大笑
女人想丰胸可以通过经常大笑丰胸法,女人在笑的同时,胸部可以让肺部处于扩张的状态,能帮你有效的抑制胸部的下垂。
5、喝老陈醋
女人想丰胸可以通过喝老陈醋丰胸法,每天喝一勺老新醋,能让女人的容颜变得更红润,还能抑制胸部老化、下垂的现象。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多怎样丰胸美乳,敬请关注本网站丰胸频道。
最快的丰胸方法 三大秘诀让你做挺胸女人
最快的丰胸方法
一、最强丰胸食谱豆浆炖羊肉
材料:羊肉(肥瘦)(500克)、豆浆(500克)、山药(干)(15克)、香油(10克),盐(3克),姜(10克)
做法:
1.将羊肉洗净切块,入沸水中焯一下,捞出。2.将山药洗净。3.将羊肉和山药放入锅中,倒入新鲜豆浆,中火炖2小时,待羊肉熟烂时,加入香油、精盐、姜片烧沸即可。
功效:这款菜在冬天吃就最好不过了,因为羊肉可以暖身补气,这样搭配能起到丰胸调理、冬季养生调理、养颜美容调理、补虚养身调理等的效果。
另外,为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品,如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品,如禽蛋类、鸡肉等。
营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰!
所以目标准确地选择食物,举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物,都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特别显著喔!
二、最强丰胸按摩提拉、画圆
步骤:
1.右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。
2.吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。
3.左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。
这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样效果会更佳。这样可以紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
三、最强丰胸精油精油穴位按摩
1.滴适量精油于手心,搓均匀,涂抹于胸部,虎口从两侧面握住乳房,按捏30秒左右。
2.将双手搓热,然后以8字形在两乳间进行按摩30秒左右。
3.再将手指分别移于乳根、乳中、期门穴分别按压15秒。这样能够刺激胸部组织,让乳房迅速长大。
丰胸秘诀 六招就拥有完美罩杯
怎样能丰胸之食疗
现代医学早就证明,女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道,乳房是富于脂肪的腺体组织,除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外,要想后天加强乳房的发育,多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
蔬菜类:
花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜,都是上佳的丰胸蔬菜,它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌,以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了,将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用,既简单又神奇哦。
肉类:
富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。如果你对以上食物不感兴趣的话,那我们还有一个简单的方法:用轻榨的优质橄榄油代替平时使用的食用油,菜品不变,依然是你喜爱的口味。
胶原蛋白类:
胶原蛋白不仅对于美容有着极好的口碑,在丰胸成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品,不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食,比起傲人的曲线,那上升的一点点腰围是很值得奉献的。
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法,每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替),刺激胸部组织的血液循环,每天几分钟,曲线便不知不觉丰满。
还有就是临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康,用手心全面接触乳房外侧,然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住,乳腺癌现在已经不是中年人的专利了,对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!
怎样能丰胸之内衣
胸部并没有属于自己的肌肉组织,所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好,人类是最聪明的动物,胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦,选择胸罩可是一门大学问,不是我危言耸听,如果做出了错误的选择,胸罩分分钟变凶兆!
NO:过于紧身的内衣
想想自己是否有过在青春期的时候因为害羞便选择紧身的内衣来遮挡日渐发育的乳房的经历。殊不知就是这一举动为后来胸部的正常发育种下了苦果。长期穿着过紧的内衣会导致胸部扁平,发育不良。即便是已经发育成熟的胸部,过于紧身的内衣依然不利于胸部的正常呼吸。
YES:尽量选择有集中功能的合身内衣
一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣,集中功能为首选。MM们一定会疑惑,那到底怎样判断内衣是否合适?别着急,我们告诉你一个正确的方法:戴上胸罩后,把肩带松开,如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象,那就说明你选择了一款合适的内衣,反之则不然。此外,集中功能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状,迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的,集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩,还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量,一举两得。从现在开始去找一款适合自己的内衣吧,从内衣入手改变胸部曲线,久而久之,你会发现自己的胸部出现了可喜的变化,到时候可千万不要太激动哦!
怎样能丰胸之简单操
简单操,顾名思义,就是一些相当之简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错,就是著名的扩胸运动。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东,效果却会更加的明显哦!
道具一:矿泉水
你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!
道具二:任意桌子
无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!
道具三:双手
用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。
怎样能丰胸之姿势仪态
站如松,坐如钟,几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作,弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手,养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你UP一个罩杯,另外对于胸腔骨骼的发育也很重要,所以,从现在开始,不论罩杯是否满意,先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧!
怎样能丰胸之小动作
轻松塑身已经成为现今塑身的新标准。简单、不累,才有可能被广大爱美又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以,学会以下的小动作可是非常有必要的,让它们慢慢变成生活中的小习惯,简简单单,罩杯UP起来!
小动作1:经常深呼吸
深呼吸的动作不仅可以增强肺部的功能,对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经,放松心情。
小动作2:双手抱头
坐着站着的时候,都可以尝试将双手抱在脑后,绷住一段时间,或者左右90度旋转身体,其实就是一个简约版的扩胸运动啦。
小动作3:双手合十
上面的简单操有提到,双手合十这个动作来自于瑜伽动作,但是因为简单,所以将它也推荐到小动作里面来。无论站着或者坐着的时候,双手合十,与肘同高,左右旋转身体,真的可以起到紧致胸部的效果。
结语:通过上面介绍的几个方法,你如果能一一实现,那么怎样快速丰胸的问题也就不存在是问题了。
产后丰胸秘诀 打造辣妈完美胸部
产后妈妈们承担着哺乳的重任,结束后胸部会逐渐变小,但是掌握好丰胸的好时机,即使孩子断奶了也可以丰胸哦,赶紧来看看我们的秘诀吧!
产后丰胸秘诀一:运动
丰胸的方法很多,其中运动是个不错的选择,断奶后,妈咪们可以做一些稍微简单的扩胸和伸展运动,还有俯卧撑等,可以有效锻炼胸部肌肉,使胸部肌肉更加发达,挺拔而有弹性,此外,时刻保持挺胸收腹的姿态也可以有效预防胸部下垂哦,当身体恢复得差不多时不妨进行游泳练习,可以锻炼胸肌有利双乳。
产后丰胸秘诀二:按摩
在哺乳期,胸部难免会受到影响,多点按摩胸部能够防止下垂,还可以使胸部完美。
1、用右手掌放在左侧乳房的上面,从锁骨下方开始用力,均匀柔和由下往上,直推到乳房的根部,然后按原来的方向推回,这样重复这个动作每侧按摩20—50次。
2、热敷也可以达到美胸效果,每天晚上临睡前用热毛巾敷乳房的两边,然后用手掌直接按摩乳房两侧,由左至右,分别按摩20—50次。
3、按摩要持之以恒才有效,用左手手掌从胸部中心用力,横向从右侧推乳房,直到腋下,接着用五指指腹把乳房组织带回来,反复练习这个动作20次,效果不错哦!
产后丰胸秘诀三:饮食
1、黄豆猪手丰胸汤
材料:猪手500克、黄豆100克、党参15克、黄芪15克、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐适量。
做法:
1、把猪手洗净,剁成块,党参、黄芪、黄豆、大枣、通草洗净,用纱布包好通草。
2、锅内加水,放入猪手用大火烧开1-2分钟后去掉血水。
3、重新往锅内加入适量水,放入黄豆、药包、生姜一起炖至5分熟,然后放大枣,党参,用文火煮小时,拿出药包,加盐调味即可。
功效:此汤益气养血通络,适用于气血虚弱所导致的乳房干瘪松弛,起到丰胸效果。
2、木瓜玉米山药甜汤
材料:木瓜500克,甜玉米500克,山药50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤勺。
1、山药洗净去皮,用清水泡一会,木瓜去皮去切块备用。
2、玉米洗净,和木瓜、山药一起加入锅中煮滚。
3、然后转文火,加入冰糖,一起煲40至50分钟。
4、起锅,最后加入蜂蜜即可。
功效:这款甜汤含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素和天然荷尔蒙分泌的分泌,促进胸部细胞发育,使胸部充满弹性。
这些产后丰胸方法对妈咪们很有用哦,记得按摩的时候力度要适中,不要太大力呢,运动按摩加饮食,丰胸效果更好!
不看白不看!曝光韩国女星丰胸秘诀
随着社会发展,如今的丰胸方法越来越多了,可MM们知道什么方法才是最有效的吗?大家一起来关注一下韩国女星的丰胸方法,学习一下她们快速丰胸的秘诀吧。
韩国女星韩彩英丰胸秘诀
《《韩彩英推荐有着“真人芭比”之称的韩彩英拥有着丰满迷人的身材,天使般的面孔和她高挑的个子让她成为了广告商的宠儿,此时粉丝们也发现了以前在《蓝色生死恋》里胸前坦荡荡的她在《豪杰春香》里突然胸部变化就如此之大了?到底肿么了?当然韩彩英早就不满意自己在《蓝色生死恋》时的可怜胸围,即使整形美容在韩国已经很流行,但是韩彩英却没有选择手术丰胸哦,而她选择了精油按摩丰胸,当她只用按摩了20天的时候,连她本人都大吃一惊,足足大了一个罩杯。
《《金素妍推荐因为传闻越传越大,金素妍不得不向大家公布了她的丰胸秘诀,她竟然在喝红酒木瓜靓汤???金素妍说当时她每天都喝两杯,7天后胸部就明显增大了,而且还挺好喝的呢。
李太兰说她拥有傲人的身材也并不是天生的,她一有空就会对自己的胸部进行按摩,洗澡的时候还会拿沐浴头用冷热水交换来冲洗乳房,虽然胸部增大的不是特别快,但是李太兰坚持了下来一样得到了非常满意的效果。韩国女星尹恩惠的口碑一向都呈良好状态,可是由于她的胸部“突然长大”另她不得不在《情书》节目上大肆辟谣,她承认她是丰胸了,但并不是粉丝们所说的注射了雌激素。
尹恩惠说她用了一种叫泰国圣荷纳米丰胸霜,是她的好姊妹介绍的,尹恩惠用的时候还刻意穿上了宽松的衣服,希望给大家一个惊喜,没想到让大家误会了,粉丝们终于知道心爱的偶像受到了误解,有不少粉丝也去试用了呢。《《尹恩惠推荐泰国圣荷纳米丰胸霜
好了,这就是韩国女星的丰胸之路,不少的误解啊、心酸啊都修成正果啦,如果你也需要丰胸不妨学学女星们的好方法哦。
什么运动可以丰胸 有效的运动丰胸法
做丰胸运动增大胸部是拥有性感身材的重要因素,下面让小编为大家介绍一下有效的运动丰胸法。
什么运动可以丰胸
1、俯卧撑运动
很多女人认为做俯卧撑不是我们的运动,应该是男人做才做,其实做俯卧撑可以使乳房增大,起到丰胸的效果。
2、哑铃运动
如果想丰胸可以通过哑铃运动进行,做哑铃运动可以增加胸部的肌肉,让胸部坚挺起来,具有丰胸的效果。
3、瑜珈运动
如果想丰胸可以通过瑜珈运动进行,做瑜伽运动可以让胸肌发达,看起来乳房就会丰满一些。
4、站立运动
首先自然站立,上身保持停止,双手放在身体两侧,紧紧握着拳头,然后双后手肘提高的胸部部位,重复这个动作10次左右,可以使胸部肌肉更加结实挺拔。
5、俯趴运动
首先俯趴在地上,双腿打开与髋同宽,双脚紧紧贴着地面,双手弯曲额头踮地,坚持15秒,重复这个动作10次左右,可以使胸部的肌肉和线条得到充分的扩张。
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