自我丰胸的最快方法,不需要隆胸,让小胸女人变大胸女神,赶快来试试。
自我丰胸的最快方法一:沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
自我丰胸的最快方法二:端正的姿势
走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上,坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房。
自我丰胸的最快方法三:选择合适的胸罩
选择合适的胸罩,不要太大也不要太小,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。
自我丰胸的最快方法四:科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,可以多吃利于胸部发育的食物,如木瓜、猪蹄、豆类等。
利用自我丰胸方法来丰胸,健康又快捷,小胸的朋友赶快行动吧。
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女人丰胸方法 女性丰胸的最快方法
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最佳丰胸运动:上举手操
上举手操不仅可以去掉副乳,还能有效矫正胸型,让女人在短时间内达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂,外扩现象,同时还能瘦手臂,美化背部线条。
1.身体挺直,收腹夹臀,将拿着瑜伽球的双手往上抬,并绕到后颈部位。
2.背脊挺直,然后将瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力。
3.再将手慢慢放下,回到动作1。
4.来回重复6-8次。
最佳丰胸饮食:黄豆煲猪脚
1、黄豆和猪脚中都含有大量的蛋白质,特别是丰富的胶原蛋白,对丰胸很有帮助,特别是秋冬季节,女人多吃点既能养颜又能丰胸。
2、留意最佳时间,丰胸效果能翻倍。
一年中,冬季丰胸最适宜,一个月中,来月经后的第11-13天,这3天为丰胸的最佳时期。
找到适合自己的方法
很多人都觉得丰胸难,其实我觉得难的并不是丰胸,而是你没有找到适合自己的方法,人云亦云。
每个人胸小的原因都是不同的,适合别人的方法未必就适合你。
有的人是自身胸部发育不良;也有的是不健康的饮食习惯;还有的是生活不规律(过度减肥、熬夜)等,所以想要丰胸,你必须要找到适合你自己的方法。
现在很多人喜欢在互联网上找按摩视频进行丰胸,但是光看视频你是很难成功的,没有人指导你。而且很多视频都是过时的,并没有什么用!
最佳丰胸按摩:沐浴后按摩
洗澡时热水会将身体毛孔打开,这时候按摩胸部能加速血液循环,刺激身体分泌激素,有助于乳房发育。按摩之后,每天再穿舒适不压迫的内衣,丰胸效果自然加倍。
1.直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,重复10次再换另一只手。
2.侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20次后,换右手继续按摩。
天然丰胸的最快方法 自然拯救不美胸部
每个MM都想自己的胸部变肥丰满,下面小编就为大家推荐天然丰胸的最快方法,赶紧一起看看吧。
一:按摩丰胸
1.洗完澡后,显涂抹适量的丰胸保养品或者身体乳,用双手虎口包围胸下为围,然后由外向内推按。
2.用指腹从胸下围往上拍滑至上胸的作用位置,反复10次左右。
3.双手交替,使用四指的指腹,按照从下往上有节奏地在胸下围的地方轻拍。
4,双手的虎口置于乳房两侧,然后用力往前挤压。
二:运动丰胸
牵拉运动
1.手臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,快达到头肩之间的高度后,再向前慢慢举。
2.当两臂快要相碰时就停止。
3.两臂分开,还原并使肌肉放松重复5遍。
屈伸运动
1、坐好后两臂向前伸,手肘要弯曲喔!
2、两手相握之后用力向前推,5秒左右,再放松双手。连续做几次。
三:木瓜丰胸
木瓜内富含木瓜酵素,能有效分析蛋白质,糖类和脂肪,而木瓜内含的木瓜酶对乳腺发育很有帮助,可以刺激女性的荷尔蒙分泌,促使乳腺畅通,从而达到丰胸的效果。
四:黄豆丰胸
黄豆里面富含有丰富蛋白质、卵磷脂等成分,不仅如此,其还富含植物雌激素、异黄酮类等,能够有效帮助提高体内雌激素的水平,达到丰胸的目的,建议经期前几天饮用效果更佳。
五:药膳丰胸
准备材料
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。
做法
洗米,锅中加入适量的水和所以材料,熬成粥就完成。
经期后连食这药膳7天,不仅能调节内分泌、行气活血,还可以丰胸喔!
以上就是天然丰胸的最快方法。
夏季丰胸的最快方法做挺好女人
平胸妹子赶紧看过来啦,夏季丰胸的最快方法让你快速丰满胸部,今夏也可一秀性感身材。
夏季丰胸的最快方法一:十字姿势画圈圈
双臂左右伸开,上半身呈十字状,然后转动两条手臂,以画圈的方式进行,动作要慢,这样可有效消除副乳,并能促进乳房的发育,同时还可以消除蝴蝶臂哦!
夏季丰胸的最快方法二:祈祷姿势
双手在胸前合掌,后手臂与地面平等,前臂与后臂呈90度,然后将合掌的双手往上抬拉,双肘要收紧,每天坚持锻炼,可有效让胸部更集中。
夏季丰胸的最快方法三:结合食疗
在丰胸的过程中,食疗也起到很大的作用,多吃有助于丰胸的食物,满足乳房所需营养,可有效让乳房发育得更丰满,有助于丰胸的食物有核桃、松仁、莴笋等。
夏季丰胸的最快方法四:精油推拿
给胸部进行推拿可促进胸部的血液循环,在进行推拿时,涂抹上精油,可令精油成分更快渗透,提供乳房所需营养,可令乳房更坚挺更丰满。
夏季丰胸的最快方法五:热敷按摩乳房
用热毛巾敷胸部与腋下3-5分钟,并用手掌隔着热毛巾对乳房进行按摩,从左往右,各按摩20—50下,可有效促进乳房的血液循环,可令乳房变得更坚挺丰满。
只要按照上面的方法,在夏天你也可以收到各种惊艳的眼光哦!
月经期丰胸的最快方法轻松做“大”女人
有资料证明,女性在月经期是女性丰胸的最好时段,在这个时期丰胸是最快见效的!因为这个时期乳房发育的卵巢动情素会大量分泌,有益于乳房脂肪的堆积。那月经期什么样的丰胸方法最快速呢?小编为你一一揭晓!
1.月经期食疗快速丰胸
在月经期间,可以补充大量的蛋白质和脂肪类食物丰胸。例如大豆,是很好的丰胸食物,因为它含有丰富的蛋白质。花生炖猪脚也是很好的丰胸食疗,因为这两种食物中所含的物质可以促进你才行卵巢的发育和完善,使成熟的卵细胞增加,从而促进女性身体内的雌激素分泌。这样的食疗丰胸法可是很快见效的哦!
2.月经期精油按摩快速丰胸
每天沐浴后,可以配合丰胸精油按摩丰胸。将精油倒在手掌心里,然后均匀地涂抹在乳房四周,用左手将左边的胸部往内推挤按摩,右手则将左边的胸部向上提拉。按摩完左边的乳房记得用同样的方法按摩右边的乳房。 【丰胸精油选择】
3.月经期做俯卧撑快速丰胸
面向着地面,身体保持笔直的状态,然后双手指尖向前支撑着身体,双脚并拢起来,手臂慢慢地弯曲,肘部向外,身体缓缓地向下运动,大臂和小臂弯曲至90°的状态,然后手臂慢慢伸直,身体缓缓地向上运动。每天做3次,每次做20个。能够锻炼到胸部的肌肉,从而起到丰胸的效果!
4.月经期间穴道按摩快速丰胸
在经期,可以搭配丰胸乳,每天对胸部的穴位进行按摩5—10分钟,对胸部增大很有效果!先按摩乳头穴,它位于乳房低端第六根肋骨的位置,按摩3分钟左右,接着按摩檀中穴,它位于两侧乳头中间的位置,同样按摩3分钟,然后转至按摩三阴穴,在脚踝外侧向上四指宽的位置。这些穴道都能够刺激荷尔蒙的分泌,从而促进乳房的发育起到丰胸的效果哦!
5.月经期补充维生素快速丰胸
在经期,补充维生素是很必要的。维生素也是具有丰胸效果的。维生素A有利于急速的分泌,能帮助乳房的发育,可以多吃甘蓝菜,和胡萝卜。另外,维生素B族类也能起到促进丰胸的效果,因为维生素B族有助于急速的合成,可以多吃豆类、牛奶等摄入维生素B族!
各位女性朋友可是要好好利用月经周期丰胸哦!
运动丰胸的最快方法速成大胸
有些丰胸运动非常简单而且有效,只要每天坚持练习就能达到丰满胸部的目的。一起来看看吧。
1、双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度地张开,膝盖弯曲;身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开,手臂保持弯曲,然后返回到起始位置,每次做5组,每组运动重复10次,注意运动时胸部要始终挺起。
2、自然站立,上身挺直,双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置;吸气,呼气同时双手掌心向内挤压,双手向左移动,同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习5次左右。
3、站立,上身保持挺直,双手放在身体两侧,紧紧握着拳头;将双后手肘提高的胸部部位,使手肘和胸部成直角;吸气时,慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出,重复这个动作5次左右。
4、慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约15秒钟,返回原位;挺直站立,双手手掌合十,手肘提高至胸口,吸气。
5、挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气;双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约5次即可。
以上就是丰胸运动的全部,坚持练习会有惊人效果哦。
最快的丰胸方法 三大秘诀让你做挺胸女人
最快的丰胸方法
一、最强丰胸食谱豆浆炖羊肉
材料:羊肉(肥瘦)(500克)、豆浆(500克)、山药(干)(15克)、香油(10克),盐(3克),姜(10克)
做法:
1.将羊肉洗净切块,入沸水中焯一下,捞出。2.将山药洗净。3.将羊肉和山药放入锅中,倒入新鲜豆浆,中火炖2小时,待羊肉熟烂时,加入香油、精盐、姜片烧沸即可。
功效:这款菜在冬天吃就最好不过了,因为羊肉可以暖身补气,这样搭配能起到丰胸调理、冬季养生调理、养颜美容调理、补虚养身调理等的效果。
另外,为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品,如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品,如禽蛋类、鸡肉等。
营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰!
所以目标准确地选择食物,举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物,都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特别显著喔!
二、最强丰胸按摩提拉、画圆
步骤:
1.右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。
2.吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。
3.左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。
这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样效果会更佳。这样可以紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
三、最强丰胸精油精油穴位按摩
1.滴适量精油于手心,搓均匀,涂抹于胸部,虎口从两侧面握住乳房,按捏30秒左右。
2.将双手搓热,然后以8字形在两乳间进行按摩30秒左右。
3.再将手指分别移于乳根、乳中、期门穴分别按压15秒。这样能够刺激胸部组织,让乳房迅速长大。