有胸部扁平的女性，想要丰胸的话，那么可以趁着生产完宝宝后，进行产后丰胸，效果会更加明显，产后丰胸是一个最好的时机。但是生产完是立马开始丰胸？还是等待时机进行丰胸呢？
产后什么时候可以进行丰胸
其实产后丰胸也是一门学问，要丰胸首先了解到产后什么时候可以进行丰胸。其实产后最佳的丰胸时间是生产完宝宝后的6个月后，6个月后就是最好的产后丰胸时间，太早丰胸的话，是没有丰胸效果的，而且对于乳母喂养也是不好的。
产后丰胸小窍门
一 多吃蛋白质食物
胸部是由蛋白脂肪细胞组而成的，补充蛋白质食物就最好的产后丰胸方法，等于给胸部补充营养，而且会让胸部变得更加有弹性和挺拔。像猪脚、猪皮、虾，鸡蛋，这些食物都是富含蛋白质的食物，在日常生活中可以多吃。
二 多吃豆类食物
多吃抖了的食物也是具有丰胸的作用的，例如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆这些补血补气的食物。想要丰胸那么就一定得补血补气，让自己的气血提升上去，那自然胸围也会跟着上涨起来，丰胸的效果是杠杠的哦。
三 多吃坚果食物
产后丰胸，饮食方面可以有助到丰胸最大的帮助。吃了可以丰胸的食物，还有坚果，无论是产后丰胸还是日常丰胸，都是可以协助坚果进行丰胸。而且多吃坚果还有着抗衰来的效果，增强抵抗力，所以还是有大大的好处的。
四 瑜伽丰胸
想要丰胸那当然离不开运动了，产后6个月是已经可以进行运动的了。瑜伽可以丰胸，还有助子宫恢复，盆骨的修复，产后6个月后，坚持每天进行瑜伽一小时，那么不出一个月你就能发现，你的胸部变大了许多。
五 举哑铃丰胸
举哑铃是丰胸达人极力推荐的丰胸运动，是经过验证的丰胸运动，而且还能让你产后松弛的小肚子，变得结实。相对于产前就胸部扁平的女性，产后进行举哑铃丰胸，那是最适合不过的了，绝对会让胸部以肉眼就能发觉的状态下发育。
六 按摩乳房
产后6个月后，可以按摩乳房丰胸，让你疲惫的乳房放松的同时，还能矫正你喂奶姿势不正确而导致的胸部外扩，和大小胸的状况。按摩乳房可以促进乳房的血液循环，让乳房细胞变得更加活跃，从而达到丰胸的效果。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！
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冬季怎么丰胸？冬天丰胸小窍门
丰胸可以说是一门学问，丰胸方法对那么自然丰胸成功，丰胸方法一旦错了，那么丰胸失败那是正常现象，跟着Kelly的丰胸小窍门做，那么会让你少走许多冤枉路哦。
冬季怎么丰胸？冬天丰胸小窍门
小窍门一：补充维生素
想要丰胸，一定得补充维生素C，因为维生素C能预防胸型发生变化，有助矫正胸部下垂的问题，例如橙子、葡萄、这些富含维生素C的水果，能让胸部保持弹性；除了补充维生素C，还要补充维生素E和维生素A，维生素E能促进胸部新陈代谢，让胸部再次发育，维生素A能刺激体内激素分泌，从而刺激到乳腺发育，达到丰胸的效果。
小窍门二：补充蛋白质
胸部是由胶原蛋白脂肪组织而成的，一旦胶原蛋白流失，那么就会造成胸部缩水变小的情况发生，所以一定要给胸部补充更多的胶原蛋白，吃蛋白质食物就是最好的选择。推荐三种能够快速补充胶原蛋白的食物，猪皮、黄豆、猪脚，日常中多吃这三样食物，能让丰胸速度变得更加快速。
小窍门三：每天对胸部进行按摩
想要丰胸，那么一定要借助按摩帮助胸部变大，每天最起码进行一次到两次的乳房按摩，最好就是睡前和起床后，这两个时间段进行按摩，每次按摩的时间不能少于10分钟。
小窍门四：正确选取丰胸运动
丰胸可以依靠运动来帮助丰胸，但是得谨记并不是所有运动都适合丰胸，能刺激到上半身运动才能算丰胸运动，例如瑜伽、举哑铃、仰卧起坐、扩胸运动这些运动，就是能充分让上半身的活动的运动，才能促进胸部的血液循环，加快胸部的新陈代谢，从而达到丰胸的效果哦。
小窍门五：选取安全的丰胸产品协助丰胸
很多小姐姐问Kelly，丰胸能不能使用丰胸产品，其实丰胸产品是可以合理使用的，但是你得挑选一些安全可靠的丰胸产品。第一不能是口服的丰胸产品，因为吃进肚子里面的东西，一点都不能马虎；第二必须是纯植物净化提炼而成的外用丰胸产品，但是丰胸产品都是含有一定的激素的，所以并不建议天天使用，合理使用更能达到丰胸的效果哦。
小窍门六：购买适合的丰胸内衣
居多女性胸型不美观，像大小胸、胸部下垂、胸部扁平，其实这都是穿戴不适合的内衣造成的，所以想要丰胸，一定够淘汰掉你那些不合适的内衣，重新购买适合的丰胸内衣，这样才能更有效的丰胸哦。
温馨小贴士：女性的内衣物，最好就是三个月淘汰掉，时间过长弹性不够，就会导致胸部变形的情况发生。
冬天丰胸，一定要谨记以上六个小窍门，只要坚持下来，你也可以变成大胸妹子哦。
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在家丰胸小窍门 迅速提升罩杯！
丰胸不用去美容院，在家就可以实现，以下这些小窍门可以帮助胸部马上升级哦！
在家丰胸小窍门一：热敷按摩乳房
用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次，每晚一次。
注意：在按摩的过程中要保持毛巾的热度。
在家丰胸小窍门二：扩胸运动
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。
2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动，当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
贴士：扩胸运动可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。
在家丰胸小窍门三：正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
在家丰胸小窍门四：中医调理
杏仁、甘油是千百万中药材中最有效的丰胸美乳中药，可以激发乳房再生系统，促进乳房在次发育，用核桃，黄豆，花生打成豆浆在生理期开始前就开始喝，效果很好。
在家丰胸小窍门五：沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
这几个在家丰胸小窍门你都掌握了，胸部实现二次发育就不成问题，方法简单，轻松就可以达到丰胸效果。
怎样丰胸简单有效 日常生活丰胸的小窍门
丰胸，现在已经成为了很多女性所关注的焦点问题，今天就来分享日常生活丰胸的小窍门，怎样丰胸既简单又有有效呢？
合理饮食
丰胸要增加蛋白质和脂肪的摄入量，因为胸部大多是以脂肪组织为主的，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，能使肌肤光泽而又有弹性，所以要多吃牛奶、猪脚、鸡蛋、鱼类等这些食物；吃富含维生素E和维生素B的食物，可促进卵巢的发育，分泌激素达到丰胸。
运动丰胸
平时通过运动来进行丰胸，比如经常做健美操，仰卧起坐，俯卧撑，游泳之类的运动，能使胸肌得到锻炼，使乳房随之坚挺起来。
不要盲目减肥
现在许多女孩子受到网络上吹嘘瘦身的信息影响，认为瘦到极致才是最美的。其实啊小编认为胖胖的才惹人爱呢，小编也是偏瘦体质，但我吃得可不少啊，名副其实的吃货，肉肉的脸蛋才不显皱纹不显老呢，所以啊平时不要盲目减肥，该吃的还是要吃，想丰胸首先要有脂肪才行，太瘦是不好的，要积极锻炼好好吃饭。
保持良好的生活习惯
平时要做到不吸烟，少喝酒，不熬夜；这些不良的生活习惯会使内分泌失调，许多女孩子喜欢熬夜，熬夜是加速衰老的一大途径啊，使脸部肌肤松弛，人体生物钟混乱，体内激素分泌失调等等。所以每晚尽量早睡，人得到充分休息，体内内分泌激素才能正常分泌。
做胸部按摩
胸部格外需要护理，以免脂肪组织松弛，过早下垂，按摩胸部能使胸部肌肉得到锻炼，平时在家可以用手从胸部靠近腋下的部分开始按摩，以画半圆的方式由胸部的外围按到胸的中心，如此循环，即可达到丰胸效果。或早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
日常要注意以上几点，努力改善身体机能，达到促进胸部细胞生长发育的效果。
快速丰胸的小窍门：按摩运动+饮食选择
想快速丰胸？也有小窍门哦，下面小编为你介绍几种方法，有兴趣的亲不妨来看看。
1、每天早晚按摩乳房
按摩丰胸的最好时间是早晚，还可以配合着一些乳液对胸部进行按摩和护理，进行丰胸按摩可以刺激乳房，具有促进乳房发育的效果，但是注意，按摩的频率不可以太过于频繁，否则很容易会扣伤乳房。
2、进行具有丰胸效果的有氧运动
除了要按摩之外，还要进行一定量的有氧运动，而且乳房相对来说是女人身体里最脆弱的地方，每天进行一定量的丰胸运动，会让我们的乳房更坚挺更漂亮，平时可以多做一些具有扩胸效果的有氧运动，像游泳、慢跑等都具有不错的丰胸效果，如果是做一些冲击性较大的运动还要穿上运动型胸罩，否则很容易会拉伤乳房。
3、饮食丰胸之丰胸果汁
除了按摩和适量的运动外，MM们想丰胸还要从饮食上下手，每天可以喝一杯具有丰胸效果的果汁，或者是菜谱。
丰胸果汁做法：将1勺苹果泥、1勺红薯泥、1条剥皮捣碎的香蕉、少许柠檬汁、2勺蜂蜜，倒入半杯凉白开水，搅拌均匀后再倒进一个杯里，最后加入冰块就可以了食用了。
4、文胸选择的重要性
文胸的选择也是非常重要的，如果在穿文胸的过程中感觉不舒服或者是文胸的尺寸和大小并不适合，那就要更换了，因为以上情况都会影响女性乳房的发育，所以在选择文胸的时候也可以选取调整型内衣或者是可以完整包裹住胸部的，如果穿戴的文胸在脱掉20分钟后还在肌肤上留下痕迹，那就要立即更换文胸了。
快速丰胸的小窍门，以上四点MM们要注意哦！
什么丰胸方法最有效？女性必知的丰胸小窍门
什么丰胸方法最有效
于是，女性穿在身上的衣服越来越少，而所裸露的部位越来越多，如果没有性感丰满的胸部，注定是一个被人嘲笑的丑小鸭。因此，女人们又开始不安分了，她们开始对自己的小胸、平胸不满意，急切想要丰胸。可是网络上流传的中药丰胸的有效配方有许多，在这其中并不是每种方法都适合所有的女性，究竟什么丰胸方法最有效?哪些方法适合我们呢?下面我们就来看看小编总结的一些，最受大家欢迎效果比较好的丰胸方法，可以试一试哦。
快速丰胸的小窍门一、运动
运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。
快速丰胸的小窍门二、饮食丰胸
人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸方法最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
快速丰胸的小窍门三、戴大半号的胸罩
许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取逃避式的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
快速丰胸的小窍门四、按摩丰胸
将丰胸产品均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成后，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。
丰胸方法丰胸窍门 教你如何自己丰胸？
丰胸方法丰胸窍门教你如何自己丰胸?
1、沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
2、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
3、强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
4、药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
5、酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
6、牛油果丰胸
招数详解：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
7、夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
年轻妈妈产后如何丰胸
当妈妈是每一位女性天生的权利，每一位女性都会经历当妈妈的这一伟大的角色。当妈妈也是一件非常艰苦的事情，不说怀胎十月，不说分娩时带来的痛苦，不说养孩子的烦恼。就单单说生完宝宝后让产后妈妈身材面临着严重的走样，特别是哺乳宝宝后胸部面临着下垂的危险。那么产后妈妈怎么才能够快速的丰胸，达到产前或者是超过产前的水平呢?其实产后丰胸并不是很困难的一件事，只要你掌握了正确的方法，傲人的大胸就会重现。
产后丰胸食疗丰胸
现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。要知道，胸部是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致胸部发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
下面介绍一些平时生活容易购买到的食疗丰胸材料。
1.蛋白质增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进胸部的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证胸部能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。
2.豆类豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的。
3.维生素维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。
4.脂肪这一点不用多说，相信许多姐妹都有减肥先减胸的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。
小编经常听许多丰胸达人推荐摩泰牌泰国原产野生葛根粉，说是食疗丰胸中效果最好的食材。不过小编打听到，虽然效果很好，但是因为产量低、价格较贵，很难普及。丰胸达人提醒，有一定经济实力的女同胞在选择的时候一定要认准摩泰牌。
产后丰胸给胸部适当按摩
新妈妈沐浴之后要采用正确的方法按摩胸部，涂抹适量的泰国进口摩度植物丰胸精油于手心，从胸部中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到胸部周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善胸部萎缩和下垂的现象，坚持个把月胸部还能增大不少。
丰胸秘籍：教你产后如何丰胸
丰胸秘籍：
一、产后如何丰胸之简单运动
断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。
二、产后如何丰胸之挺胸收腹
除了运动外，新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。
三、产后如何丰胸之多食丰胸食材
产后妈妈可以通过家常食材达到丰胸效果。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。另外，核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是丰胸食材。
四、产后如何丰胸之坚持穿内衣
生育后的女性，记住不要嫌麻烦一定要坚持穿内衣，从哺乳期的时候就开始佩戴，因为这样能够让乳房得到支撑和调整，促进血液循环和乳汁分泌，并且这样还能避免下垂和毫无形状的问题，让你的胸部变得更加丰满和挺拔。
五、产后如何丰胸之按摩丰胸
想要丰胸，新妈妈们每天临睡前和起床时，用双手在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，还要记住提拉乳头数次，达到刺激整个乳房的目的，其中包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，可以让乳房变得更丰满富有弹性。